如何长久坚持一件事？

如果你不再相信自己可以实现某个目标，要么是因为你的水平已经倒退了，要么是因为你陷入了停滞阶段，或受各种外在因素干扰让自己很理所当然逃过眼前的坚持。

此时，千万不要半途而废，学会和自己达成一个协议，尽自己的努力回归到之前的状态或跨越停滞阶段，然后再放弃，到那时候，也许你就不会放弃了。

如何长久坚持一件事？可以做做以下几点建议：

1.留出固定的时间来练习，不受其它义务和分心事情的干扰；

2.保证充足得睡眠，以保证注意力的集中；

3.将练习的时间限制在1小时左右；

4.增强继续前行的倾向；

刻意练习
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