无语了，就这么对付着完成作业，却也不肯放弃。
总会在最后关头想起，然后应付了事，不知道过若干年看起来会不会又很汗颜，这就是轮回。想打破又不能做到。
看到了小我的批评与内疚出来了。想允许自己有这样的念头和行为。允许，允许自己不耐烦，允许自己不够好，允许自己装逼，允许自己无所事事，葛葛的允许大法我也没练，我就是陷入了那种，想找但找不到，的模式。我不甘心，不想如此。正念还不能根深蒂固。我是神圣的自性，清静，圆满，一无所缺。时时记着吧，可怜虫！
我在二元分裂中挣扎。我允许我挣扎，允许我纠结，允许我如此，一切都是完美的，我用这个方式呈现完美。
今天带爸爸去看病，湿疹，上午时心是不安的，也看到了自己的不安。觉察，太重要了。昨夜三点多钟，亲密关系的课题，上午八点多钟是父母生病课题，十点多是亲子课题，(不聪明，开学补不补。)一个个面对。
我是焦虑的，我是完美的，
我是不安的，我是完美的，
我是辛苦的，我是完美的，
我是有期待的，我是完美的，
我是控制的，我是完美的。
我是被祝福的，只要在当下，一切都是完美的。
图片发自简书App
图片是丽江三股水，金沙江。那个下午还挺开心。
