10月23日星期日；天气：晴好
早晨：6点起来，继续修改小说；7点出去送老婆去体检。
上午：回来把全部作业都布置下去，并尽可能批改完全部学生作业。
孩子出去约会。看新一届领导班子的见面会。
下午：布置作业到下午2点；陪老婆去银行处理业务。
晚上：发布今日的日更材料，并准备明天的日更材料。继续处理学生作业。
从周一开始，每晚8点推广公号上一日的日更材料，然后发布当日的日更材料。这个事情还得我亲力亲为：毕竟是我在做课题和备课。但一定要把握：不让公众号和作业等事占用早上、白天的时间与精力。
为减少对早上时间和精力的占用，把发布每日精进也放到晚上来。
【微习惯】
早起：报平安、测血压、量体重（80.40kg）；晚上：发布日更。
运动：运动不足。
