早起体重127，十多天瘦了三斤多，感觉没人像我这么费劲了，不过我已经习惯了。

早餐

两个煎蛋，两块培根，半个柚子

午餐

今天情况特殊，家庭聚餐，所以没法吃低脂的肉类，想着食谱上说只要是肉类就可以，所以我吃了一些鹅肉，又吃了一些茄子，蔬菜，半个西柚。

晚餐

跟午餐差不多，感觉鹅肉有些太咸了，加了一整个小的西柚。

晚上睡前就一直在喝水，吃咸了，喝了一些菊花荷叶茶，最近比较上火，我有预感明天体重会反弹。