01丨前段时间微博作者卡卡讲述了自己熬夜的经历

没有任何预兆，9月1号晚上，我和朋友聚餐玩完回家，和往常一样，玩手机玩到一点半睡觉。2号中午被吵醒，翻身起床，突然那一瞬间，感觉自己脖子剧烈疼痛，接着不到3秒钟，突然后脑勺像针扎一样疼，伴随而来的，后脑勺一阵暖意。突然身上就开始出冷汗，一层一层地出，短短几秒钟，汗水从手臂滴到地板上。

所幸脑淤血没有遮挡住我的视觉神经，我拨打了120之后，精疲力尽。送到医院，ct扫描显示我脑内多处出血，脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书，好在就医及时，最终挽救回来了。我问医生病因，医生查来查去，只查到两个字：“熬夜。”没什么别的原因，就是熬夜太多，运动太少。

“长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。”

安Sir相信大部分童鞋熬夜经验绝不比卡卡少，不同的是熬夜伴随的通常是第二天酣畅的睡眠以及少许肌肉的挣扎，对实际生活影响不大，这些童鞋属于“幸运儿”。

就像我每晚时钟搭到11点的时候，很自觉地去洗澡上床，盘算着第二天早上起床的时候是跑步、看书还是悠闲的煮个丰富的早餐，因为我觉得我已经有充足的睡眠时间，第二天起床必定元气满满。然而事实是凌晨1点半，床头的灯光才渐渐暗下来，眼睛已经撑不住眼皮的重量了，持续数分钟的对抗最终还是宣告失败。

时间花去哪了？试着追踪这些逝去的轨迹。

11：30 发了条微博：“晚上肚子饿，就不该看木下大魔王的视频[抓狂][抓狂]

11：59 闹钟提醒准备要去抢双11的优惠券

00：10 今天好像还没完成英语阅读打卡，赶紧去！！！

00：30 给朋友10小时前发的朋友圈点了个赞

00：50 今天工作很忙，都没留时间给自己做喜欢的事（搜集世界各地的美食照，越看越饿）

01：20 啊！还要上去互联网高端装X社区看大V们互掐日常

嗯，也就这样。

我也是幸运儿之一而已。

02丨什么时候开始，12点被算作一天的开始

这里的“开始”并非指时间意义上的开始，我们选择熬夜太多是不满意早上的自己或者生活（当然也有部分童鞋是习惯性熬夜），所以使用了更恬静更空灵的深夜时间为自己加油，有的人求知若渴地学习，有的人随心所欲地游戏，有的人闲适自得地刷剧...大多的，都只是想用深夜的时间赎回骨子里渴望的自由吧。

大学有个室友，姑且叫他高帅吧，在院里担任学生会要职，众多师妹都拜倒在他石榴裙下（私以为他真的挺少女心的-_,-）。

高帅一天的生活也没什么特别的，就是泡图书馆，抽点时间处理学生会琐事或者聚会，看上去就是一个健康大学生的日常嘛，可是偏偏就是喜欢熬夜，没2-3点是不会睡觉的，而且熬夜居然还是玩一些AVG游戏（文字对话的那些游戏，你懂的），人设崩塌。

一次回宿舍的途中，我好奇地问他：“为什么你老是熬夜？”

他只是简单的说了一句：“不想新的一天我还在做着自己不喜欢的事”。

后来深交之后才知道，他其实并不想考研，也不喜欢现在这个专业，只是因为不想辜负家里人和学院领导的期望才一直担任这个“好学生”角色。

毕业多年，现在他终于实现了他的梦想：成为一名自由创作者，很多平台都可以看到他写的故事。一次加班到深夜看到他发朋友圈就去点赞评论一下：“又在熬夜啦？”，接着他私聊我说最近在美国加州采风，现在每时每刻都在做自己喜欢的事情，没必要再去熬夜了。

是的，如果一天把精力花在喜欢的地方，为什么还要熬夜呢？

03丨拒绝成瘾性熬夜

两种不一样的熬夜，对身体造成的影响是一样的，或许熬夜就是一粒100毫克的可卡因，刚开始带来了很大的体验感，慢慢地，当人被这种美好的感觉所吸引之后，想再去戒掉就很难。无论背后的理由多么冠冕堂皇，一旦开始熬夜，就像在水池开了闸，总有一天水会排尽，更可怕的是我们根本不知道水池里有多少水。

诚然在生活中没有必然二字，赶项目、做方案、毕业设计...多得是突如其来的任务。但我们可以自己控制一些不必要的熬夜，有什么事情一定要熬夜完成呢？晚上的猪队友就变少了吗？晚上剁的手会长得更快吗？晚上刷剧男主角就不会死了吗？

不会！没有什么紧急的事情，一定要熬夜完成。12点还不睡熬的不是夜，是自己那不甘的心。