大家早上好！7:30的时候醒来的。昨天晚上临睡前喝的中药。再往前就是描绘的一个佛图像。

再往前就是给电脑U盘上传资料。再往前就是做饭吃再往前就是刷手机。

不知道从什么时候开始，用倒推的方式去回忆。如果瞬时间回忆的话，中午就不记得早晨吃的什么饭。

刚才说过的话，过一会儿就忘了。看着这个东西就变成了另外一件事情。好像自己的言行举止不是自己的所为。

这是从表象上看。手上拿着水壶盖子。眼睛里头看着锅。做的事情和手不同步。想法也不同步。

听上去是有一点点不按秩序也有点错乱的感觉。所以我采用用倒推的方式来回忆自己记过。做过的事。

仔细想形成这种思维模式的是什么原因？什么环境？什么逻辑？终于明白。很久以前有一个人说他做事情一心三用。

那是在一段节目里头听到的。一边做着家务活，一边听着音乐。还有一边做着其他的事情。

一心三用。让这个词在我心里想到多么牛的人呀！我也开始。做事情的时候喜欢把音乐放上。

好像也挺管用的。后来也就是n年后。也就是现在。我开始用脑图的方式记录我当下做事情的模式。

我现在坐在床上。手上拿着手机对着简书。表达我内心真实的语言。大脑还在思考起来要做什么吃的饭。

大脑还在思考。起来穿什么衣服？刚才的瑜伽练的好不好？是不是有点太潦草了？

观察这个过程发现就像一朵发散的星星。或者说像一个蜘蛛网。没有规则，但好像彼此相连，又好像不搭。

这样的思考模式慢慢就在平时的生活中养成了，比如刷手机的时候，你正在听专辑。突然跳出来的广告，吓你一跳。

比如你正在看电子书。冷不丁跳出来一个广告。把你带到了画面上或者是商品上。

而且有些广告关也关不掉。比如说你正在写文章。不小心碰到了手机的什么地方，就跳出来了一个广告。

那个人长得奇丑无比。或者是说跟他的广告年龄不搭。但这个广告把你所做的事情给扰乱了。

嗯，这样的情形。或是生活中遇到过那么就把你静心思考的模式给重新排序。

比如说在看一个电影的时候，你自己专心看。他就会给你跳出来广告。还增加了弹幕。还不知道什么时候跳出来的音乐？

再比如说看一些大型晚会。你看的正精彩呢。他给你加上广告。把你的兴趣就弄没了。诸如此类的模式会潜移默化的影响到你做事情的专注。

如果再不给自己设定一个目标，比方说我看十分钟的书。那我在心里是坚定这件事情的。谁来打扰？都不接受。

再比如说我健身这半个小时。是专注的。那么在这半个小时之内，内心是很清晰自己在做什么。思考模式是坚定。

慢慢的就收回了。像上面说到的，随意被打扰的思考模式之中浑然不觉。而且还会认为那就是一种流行。那就是一种新潮。

所以在自我的世界里，可以看到。更多一些的。心理变化，外界的变化以及相处模式， 从中找到根本原因与朔源。

当明白这些之后，便不再对自己言语与行为不搭。做事情忘前往忘后。这种表象的错乱感就不会产生自我责备。

因为思考模式的转换，专注的时候，我喝水的时候，吃饭的时候，穿衣的时候。让外界变得安静，不需要广告。

也不允许广告跳进来。也不允许广告莫名其妙的。飞到眼前。那么我做事情的快乐程度自我的掌控程度。

从中找到的自我喜悦感。睡觉也有。安全感学习也有宁静感。做事情也有顺序感。时间好像也有温暖感。