这篇文章呢，给大家说一下关于艾宾浩斯遗忘曲线的一些看法。我相信艾宾浩斯遗忘曲线很多人都是了解的，首先我们来看一下，宾浩斯遗忘曲线的定义。
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。大概的内容是当我们学习完新的知识以后，我们的记忆存储量是在不断地下降的，而且这个下降速度刚开始的时候会比较快，慢慢的这个遗忘的速度会变慢。
接下来我们来看一下这个遗忘曲线它的样子：
从这个图片上我们可以看到，如果说我们学习完新知识，一天的时间没有复习的话，我们记忆的存储量只剩下40%左右了，随着时间的推移，这个遗忘速度也在慢慢下降。根据艾宾豪斯的这个遗忘曲线，那人们也总结了一套系统的复习策略。
这个复习策略一共分成八个阶段。
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5． 第五个记忆周期：2天
6． 第六个记忆周期：4天
7． 第七个记忆周期：7天
8． 第八个记忆周期：15天
那觉得这种复习策略，你会运用到你自己的实际学习当中嘛？如果说我们平常学习的知识点比较少的话，用这八个阶段的复习策略肯定是可以的，但是我们学习的材料非常多，这样的复习策略显然是我们没有办法采用的。
其实艾宾浩斯的遗忘曲线从宏观方面来讲是没有问题的，就是我们的遗忘速度是先快后慢。但是它的缺陷或者不足在于艾宾浩斯在研究遗忘曲线的时候，他是以无意义的材料作为实验材料进行实验的。在实验过程中，这些参与研究的人员记忆的是像98643729846625这种无规律无意义的材料。
在我们实际的学习和工作当中我们记得内容大多都是有规律有意义的材料，所以的话，我们不能拿这个艾宾浩斯的遗忘曲线来制定我们的复习策略。因为对于有意义的材料，我们的遗忘速度会比无意义的材料慢一些。只有像英语单词的记忆可以算是无意材料的记忆，但是随着你词汇量的增多你对单词的理解也会慢慢加深。
而且很多记忆大师以及竞技记忆的选手，他们学习完了竞技记忆的方法以后，他们对于这种无意义材料的记忆，已经完全不符合艾宾浩斯的遗忘曲线了，他们可能在短短的一分钟时间内就能够记住一副打乱的扑克牌。
在实用记忆当中，如果说你能够很好的运用这些方法的话，不管是有意义的还是无意的材料，当然学习当中大部分都是有意义的材料，我们都可以把它和我们的长期记忆进行联系，从而能够达到超遗忘曲线。什么是超遗忘曲线呢？就是当你在运用一些方法进行记忆的时候，你的记忆的存储量不会随着时间的推移，你的记忆存储量就会下降，或者随着时间的推移记忆存储量下降速度非常慢。比如：parley 谈判，会谈这个单词，pa趴rl人脸ey可以看成eye眼睛，谈判的时候秘书趴在老板脸上说悄悄话，老板用眼睛看着他，这样的画面我们在电视剧中经常能看到。
这也是我们学习记忆方法的一个重要原因，就是为了能够达到超遗忘曲线。之前给大家分享了一周复习4次的复习方法，在这里再给大家推荐一种复习方法“5个1”复习策略，即1天、1个周、1个月、1个季度、1个学期作为复习周期进行复习。
总而言之，大家要根据自己的学习状态找到适合自己的复习方法。
