互联网时代迅速发展，各行各业也逐渐兴起，吃播也变得越来越流行，众所周知，中国的大胃王密子君、小鹿、上海的阿尤、韩国的奔弛小哥等一系列大胃王越来越多的出现在我们的面前。小编也时常在想：她们真的好幸福，不仅可以吃到很多美食，而且还能赚钱，可真的是一举两得。可是仔细回想，众人对他们真的是羡慕、敬仰吗？无论是在网上、还是生活中，越来越多的去吐槽她们假吃、催吐等一系列负面新闻，说实话危害真的不少~
1.吃得快，伤胃又致癌
对于大胃王来说，在半个小时或是一分钟之内吃完要挑战的食物已经是一件及其微小的事情了，一些路人会感到惊奇看似一个娇弱的身材竟然能够装下这么一对堆食物，这是“宰相肚里能撑船 ”的道理吗？
站在医学角度来看，人们在进食之前，大脑对食物的期待已经超乎了我们的想象， 当大胃王在挑战速食的时候，对事物的关注是极其微小的，他们会把大量的精力放在手、嘴上，都是用“吞”来挑战食物的，久而久之，
人们的消化功能就会减弱，会出现功能紊乱，胃炎、消化不良，甚至胃癌也会悄然而至。
2.变 胖
现在是一个看身材，看脸的时代，无论是胖的、瘦的都嚷嚷要减肥，减肥似乎已经是他们的家常便饭了。当我们吃的太多，体内摄入的热量就会超标，尤其是随着年龄的增长，人体的新陈代谢功能逐渐下降，就会造成肥胖，日积月累，就会出现一些疾病。
3.分 心
现在人们的生活压力越来越大，饥一顿饱一顿也越来越流行，甚至有一些人为了节省时间边吃饭，边工作，殊不知，这样不仅不能高效的工作，也不利于进食，更增加了肠胃道的负担，长此以往，哪边的都不会做的很好。
那么我们到底应该怎么做才能吃的更健康，不会对我们的肠胃造成负担呢？
1.细嚼慢咽
首先细嚼慢咽有助于人们很好的控制自己的体重，当我们细细咀嚼食物的时候，会影响我们摄入食物的量；同时随着咀嚼次数的增多，我们面部肌肤活动的次数也会增多， 可使血管和皮肤保持弹性及活力,让人显得年轻。
2.精挑细选
对于一些在外工作的人来说，对于食物的要求不是很高，只要能够填饱肚子就好，尤其是越便宜越好，但是这样也不是全对的，会有一些不正当的商家选用一些劣质油，猪肉等来增加食物的口感，所以当我们在外面的时候，为了我们的健康着想，尽量精挑细选。
其实这些大道理大家都明白，只不过做起来就有些困难，但希望大家谨记，身体是革命的本钱，为了我们自己，也为了我们的家人，一定要把生命安全放在首位，然后再幸福的生活下去~
希望小编的建议能够帮助大家，也欢迎大家前来留言跟小编一起探讨，我们明天再见！
