焦虑的时候，起来行动，持续行动。

刚刚稳定下来的情绪，因为下周的家长会我要讲课，开始又焦虑不安起来。

我被焦虑弥漫着。我跟它们说，让好好好好感受此刻的焦虑，保持原封不动的焦虑感。奇怪的是，它们突然就不见了，身体轻松了，我到处“找”它们。

@宏佟[坏笑]刚刚感觉平稳一点，因为下周的家长会要讲课，我今天又掉进焦虑里了，哎～之前的平稳是假象，一遇到事就会打回原形

平时看的全部是心理学的书，其他的都扔在一边没有看，现在要讲课，我才发现自己的极端，每天想的都是如何治自己的病，家里形形色色的书都是心理学方面的