“天气渐渐寒冷，经常用点暖胃的食材来暖暖你的胃吧。紫山药经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。和银耳红枣搭配，既暖胃又美容。”
食材明细
紫山药150克
红枣6粒
银耳1朵
清水1000毫升
甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度
#信任之美#紫淮山银耳红枣羹的做法步骤
1
准备食材
2
山药去皮切小丁，红枣去核，银耳泡发好
3
把食材放入破壁机
4
放清水
5
启动玉米汁键，结束后即可饮用
小窍门
山药去皮后浸泡水中，以防变色
