不要为考试焦虑

考试越来越近了,心里紧张。前两天中午休息时,会想到考试,想到看书,人就清醒了,睡意全无。

昨天也没什么特别,晚上9点依旧坚持散步,10点多才睡觉,比平时晚那么十多分钟,睡前水也喝得不多。但是天还没有亮,大脑里就开始琢磨考试的事情,万一考不过怎么办?!完全是无意识的,于是影响睡眠。

早起发现精神确实不太好,皮肤明显偏黄且显出干瘦的模样,心痛。

跟妈妈讲,昨天晚上想着考试没有睡好。妈妈说担心什么,肯定能考过的,多谢妈妈吉言,暂时就这样想吧。

还在纠结考试、睡不好这件事。看到可可也起床了,把可可抱在怀里问他,要是妈妈考试不及格怎么办呀?!他听得很用心,听说对着我说:“那你就天天回来写作业、写作业、写作业呀”。我明白他的意思,是让我用心看书,多花点时间写作业,看来他还是懂的。

吃早餐前,我在洗手间洗漱。看到可可拿着纸笔在我看书写作业的地方玩,以前我会强调他不要在我的书上、本子上写字,拿着空白纸再写。今天我没有提醒他,不想过多的限制他,其实很多事情他都懂的。

果然没让我失望 ,他没有在我的书上乱写乱画。乖巧的拿了张不要的纸在那上面写写画画,还让我过去看。他居然指着我的书对我说:“妈妈,你看,你的作业很容易写呀,我都会写,从这里到这里划一条线,我也会画”。

那一刻,我很想笑,发现可可真是有趣好玩。他说的容易写,就是在书上,重点段落下面划一条线就行了,他以为我的作业就是在书上划线,比他自己写字母、数字的作业还简单。他那里知道一本书几百页,上面有100个多题目要做呀。

心里充满焦虑,计划在考前的每个周末都到公司加班看书学习,在家里实在是太吵了,一会儿这个来开门,一会儿那个来讲几句话,实际看书的时间被消耗不少。国庆就是那样度过的,既没有玩好,也没有尽情看书。所幸这次到公司加班看书,家人都同意,感恩他们的理解。

到公司坐下来时,心里还是焦虑,因睡眠不好,感觉腰部都有点不舒适,也许是心理作业吧,但真让人发慌,这种状态如何学习,如何参加考试。连睡觉都睡不好,哪里还有精神呢?别得抑郁症哦。

很想让自己静下心来,拿出一张白纸,写下一些让自己放松的话来安慰自己。离考试时间还有20天,抓紧每一天的有效时间用来看书学习,每天哪怕抓住1分。现在测试的70多分,到考试时也有90多分,肯定能及格的。

只为清清楚楚的现在努力,好好复习,坚持散步,按时休息。

努力,努力!只问过程,结果不用太担心。11月初考试,出结果是1月份才知道的事情,现在完全不用担心。

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