坚持慢跑快走

昨天上午上了两节课，下午又去整理了教学材料，然后，与同事去校园活动。

去时，那里已经有学生在跑步了。

我打开手机软件keep，记录下时间和步数，跑一阵快走一会儿，直到出汗为止。

这样的活动要天天坚持！否则，工作都难以胜任！

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