图片发自简书App
我们每天其实算算，除了工作8小时和睡觉8小时外，自己的业余时间其实也有8小时，况且大部分人每天并没有睡到8小时，还可以更多。
那，有这么多时间，你真正利用好了吗？很多人现在都有做计划的习惯，每周写一个计划，分配到每日，还挺详细，早上起来读书，写作，晚上下班回去锻炼，学习，安排的一天很充实，但你有没有每日保证全部完成。
仔细想想大部分人都没有持续的坚持下去，刚开始几天就放弃了，各种理由今天下班晚，工作累了，时间不够，精力不够等等各种原因。
小刘是我的一个同事，他就是一个典型的案例，半年前我们同单位的其他同事在一块闲聊，说不如每天下班回来去跑步吧，锻炼锻炼，总比回来坐那打游戏强，当时就一拍即合，说明晚开始，咱们就跑步，就这样就定了这件事。
这样坚持跑了一周，没有一个人掉队，看来都还挺能坚持，但是第二周，就不同了，最初满口答应要坚持的小刘，第二周就不跑了，问他咋不跑了？不是你说的要坚持，小刘开始说跑步太累了，跑了一周我这腿疼脚疼的浑身疼，还是算了，每天工作就够累的了，还是回来躺床上玩玩游戏，刷刷朋友圈舒服。
根据小刘锻炼的故事可以看出，这也是很多人都会坚持不下去的原因，老是停留在抱怨上，没时间、没精力、没毅力、三分钟热度，不过这些只你没有真正的利用好时间而已，刚开始也会做计划，我们做了计划就要合理安排，坚持完成，这样做的计划才能发挥真正的效果。
每个人都是24小时，合理充分的利用才能发挥出最大的效果，做计划以后要实施，要坚持行动下去，而不是只是停留在计划上。
