晨练第381天:深蹲100个
读经第201天：尚书·周书·多方
这是周公代表成王告诫众诸侯国君臣的诰词。方，就是国。多方，就是众国。周公归政成王后，淮夷和奄国又发动叛乱。成王亲自出征，召公为保，周公为师，讨伐淮夷，灭了奄国。成王自奄回到镐京，各国诸侯都来朝见，周公代替成王训话，史官记录这篇诰词，名叫《多方》。
大意是你们的国家灭亡是因为你们的国君不遵天道，荒淫无度，导致国家破败，我们周朝来管理你们是上天的旨意，你们要遵循上天的旨意，你们服从管理，我们自会好好的待你们，但如果你们不安分守己，那惩罚也是毫不留情的。
