回顾这快半年的经历，发觉自己唯一坚持下来的一件事就是坚持每日饮水1500,想想以前，也曾经是个不爱喝水的孩子，有时候一天工作下来喝水都不到500毫升。不喝水带给我的后果就是各种状态不好，在这里就不细说了。那我是怎么做到坚持每日喝水1500毫升呢？今天我就来说说什么样的目标才更能高效轻松的坚持下去。

给自己买了一个大保温杯，有1200毫升。每天起来第一件事就是先去烧水，再去洗漱其他的，差不多做完了，水也烧好了，往保温杯子里一倒，上班带着保温杯去，临下班前的目标就是把杯里的水喝完。一个杯子里的水，这个目标看得见，且很清晰，不用消耗太多的精力去看自己喝了多少水，一杯水喝完了就是1200毫升，简单又直接。一般都是可以完成的。我觉得这样实施起来还是很简易可行的，每天将水杯装满水带去工作，这就是一天要完成的喝水的目标，目标清晰，只要走出了第一步，接下来的完成喝水任务就显得轻松多了，出来几次就可以把水喝完。

这是今年我坚持下来的一个相对好的习惯，总结下来就是：目标要可视及量化，就能很好的坚持下去。分享给需要的小伙伴～若有更好的方法，欢迎留言互动，让我们一起成为更好的自己！！