2020.4.21

周二，下雨。

论文改到精神奔溃。

我发现自己有个很大的毛病，总是做事做一半，总给自己留麻烦，文章里引用的文献不及时标注好，现在各个地方引用的文献都找不到地方，真是疯了。

还有一个毛病，注意力真的太不集中了，太容易满足，又有些理想主义，总想把事情做到很好，然后做的过程中又发现没那么容易，最后剩下独自痛苦。陷入自愧，自我否定，情绪全面失控，什么都不想干，持续刷微博寻找外界新鲜刺激，躲避压力，然后又心怀焦虑，惶惶而不可渡日。

下次试试停下来控制情绪。