做任何事情，专注力至关重要，写作同样如此。许多人最稀缺专注力，因为干扰我们的因素实在太多，想专注极其困难。
很多人都失去了专注能力，这是我们为信息时代所付出的代价。古人很容易专注，因为干扰少，头脑简单，想不专注都难。
儿童很容易专注，因为思想简单。成年以后，有独立思考能力，获得丰富知识，却很容易分心，不知道什么重要，什么次要。取舍已经让我们精疲力尽。
许多作家喜欢清晨或者夜晚写作，就是为了不受干扰，容易专注内心世界。
作家的创造力与抗干扰能力息息相关。作家在创作时就像修行人打坐或者闭关，完全与世隔绝，进入自己的精神境界。所以他们害怕被人打扰。
为了专心写作，许多作家甚至做出常人难以理解的举动，成为普通人眼中的怪人。
写作是很容易的事情，根本不用努力，靠努力写不好。善写者其实更善于捕捉灵感。灵感人人都有，不创作的人不知道灵感的重要，有些人知道重要却不懂如何得到灵感。
长期打坐的人很容易获得灵感，因他们很容易观察到念头。打坐是最无聊的事情，头脑没有事情做，其实更活跃，容易调动潜意识，即灵感。专注写作和打坐效果相同，所以许多人说写作就是修行。其实专心致志做任何事情都是修行。
许多人过于强调读书的重要，却不知道闭目塞听，两耳不闻窗外事，把自己封闭起来，其实更重要，更难。
靠书本，我们走不远，这是心外求法。贪婪书本同样是贪心。一定要放下对外物的依赖，独立自主，完全依靠自己。
从外面得到越多，越找不到自我。只有彻底屏蔽外界信息干扰，让自己仿佛身处孤岛，向内看，才能挖掘出心灵的宝藏。
潜意识无时无刻不在工作，白天晚上不休息，比头脑的效率高百万倍。潜意识人人都有，但是很少有人懂得开发。大师其实是开发出潜意识的人。开发潜意识最容易，也最难。会就容易，不会就很难。
