情商在我们的生活和工作中起着至关重要的作用，甚至决定了我们的未来走向，决定着我们是否能在一个领域有所建树。自控力，顾名思义，就是一个人情绪的自我管理能力，是情商的重要要素。关于提高情商，提高自控力，下面说3点：

1、放松点，远离负面情绪

人无完人。

有些人是真的很担心自己是不是说错话，是不是惹怒了boss，从而影响到升迁，很担心别人对自己是不是又有了什么不好的看法，甚至担心自己情绪的表达会不会造成家庭矛盾的升级，种种的忧虑给自己带来很大的心理障碍和压力。然而别人，或许早就忘记了你说的这一句话，早就不在意，而你还在承受着巨大的心理压力，导致负面情绪不断的滋生。

人生本身就是不断变化，不断迭代的过程，犯错是前进的一部分，何必事事追求完美！我就是错了，又咋的？

而一个高情商的人会努力挖掘，每一种负面情绪当中的积极的一面，给到积极的心理暗示，让自己的状态越来越好。

所以，请放松些。生活中小小的失误，不妨由他去吧，而不是，在头脑中将它放大。

2、控制自己的欲望，知道自己能做什么

在本书中提到，“人的情绪化行为，大多是因为自己的欲望和需求得不到满足而产生"。比如，又过年了。张三的年终奖。超过了全年的工资。而我，只拿到。。。瞬间我就无语了。再比如，李四自从做了销售，如鱼得水，光业务提成就有几十万。而我现在的工资，就是每个月固定的死工资。要不我也去做销售吧。

盲目的跟风只会让你离梦想越来越远，知道自己能做什么，擅长做什么，强化自我认知至关重要。

这里让我想到一个伪命题，那就是我的这份工作做不好，那是因为，对他没有兴趣，所以，我想换一件更有兴趣的工作。而事实上，做不好，很大可能那是因为你的能力不足以完成这件事情，那么接下来就是看自己如何去如何提高自己的能力以匹配，去完成这件事情。当你做得比别人好时，你就会越来越有兴趣。

如果你现在还不知道自己真正擅长什么，那么请相信这个世界上，任何人都是独一无二的，都拥有上天赋予的独特的东西，拥有别人所不能拥有的东西，那么去寻找，去试错，去探索。

你终究会在合适的时间找到这把打开人生大门的钥匙。

3、感谢你的竞争对手或者挫折、打击

职场是一个既简单而又复杂的地方，充斥着各种利益合作或者冲突。真的应该要感谢，我们这些强劲的竞争对手。因为正是他们，激发了我们的潜能，促使我们不断的优化自己的产品和不断的改善我们的服务，不断的去提高自己。

今天就写到这里，欢迎留言和评论。