家塾班的课堂上姬老师说我在我执的状态里，我没有回应，是因为我看不见自己，就不相信。回来两天的时间，我总在思考和观察自己，我看见自己的行为和学习是不一致的，我的头脑知道我应该怎么做，但行为却是背向而行的。
从开始见姬老师，到现在，我的婚姻在同一件事情上卡了两次，从去年这个问题发生，我的身体也开始出现胸闷和疑似阑尾炎的不适症状，每一次的大的情绪波动，都会引发身体疼痛的不适感受，在这一年的时间里，我们的争吵在逐渐减少，我的肚疼的发生也在减少和减轻，最近几个月已经没有发生过了，直到相同的事情再次发生，我的身体又出现不适，我开始思考，我的身体和外在的事情有什么联系呢？我发现每次有事情发生时我都只在自己的思维中尝试，当所有的想法都无效时，我的内心是绝望的，继而身体开始出现不适症状了。想起张老师说我是不接纳的状态，联想到孩子的言行和频繁的身体不适，我们似乎都不会有激烈的言语冲突，但身体的反应显示的就是对抗，我的经常的话是“我觉得”，潜在的意思就是应该按照我的想法来，此刻才开始理解了姬老师课堂上对我的剖析，我真的是那种执念特别深得人，根本听不进他人想法，自己都不接纳自己的人，潜藏的连自己都不能觉察到，实质就是极度的身心不匹配，就是极度的想要好的结果，又特别不想改的心理。
我想好吗？我真的想好吗？
我不知道答案，我只知道当我面对自己和他人都不再有情绪时，才是真正的接纳。现在我还做不到，我的情绪还在，我只有真正的主动的去愿意承担和做到的时候，才是改变的开始。
此刻，我真的非常感谢姬老师和张老师帮助我看见自己隐藏极深的真实的那一面。我想对那个那么真实存在又不被接纳的内在自己说，以后我来陪你好好走。
现在我明白了，我一点都不了解自己，我需要更多的看见和觉察来帮助我了解自己。以后的日子里，我愿意陪着自己一起去看见和触摸真实的发生，了解背后的规律和真相……
感恩当下的一切
感恩生命里的遇见
