文/ Shelley
放下，从来不是成长的代价，放下就是成长本身。——詹青云
十月，我准备结束5年来的婚姻问题，也希望自己能重新开始，正在规划如何开口说房子过户的事情，就接到房产公司的电话。心中有了小惊喜，同时也感觉难以开口在这个时间跟他谈。虽然5年没见了，但仍然感恩他在婚姻期间的包容和照顾。愿我遇见的人都能拥有美好的未来，幸福的生活。
回望10月，感叹岁月的匆匆流逝，也惊讶自己在这么多年才看到生活的美好。愿我的未来充满快乐，充实而富足，精彩而稳定。下面就我这个月取得的成就和反省进行回顾。
01 健康
本月下班走路回家14天，用时9.3小时，KEEP瑜伽运动18天，仅有9天坚持晨间瑜伽和睡前瑜伽。
本月坚持冥想31天，每天大概5-10分钟，能够坚持是因为花钱买课了，全勤可以返课时费。
饮食本月总体记录较好，早、午、晚餐基本在规定时间进行。个别时间坚持不够好，主要是周末和外出工作。5次早餐起来吃的较晚，基本在9点半前结束，午餐有1次在15点后进行，晚餐本月有10次未吃，主要原因为午饭吃的饱，晚餐不吃没有影响。
睡眠从三方面进行记录和评估。本月睡眠211小时，平均每天6.8小时。早睡和早起情况见下图。早睡较9月提前33分钟，但规律度下降3分。早起较9月推迟1分钟，规律度下降8分。
02 财富
投资 本周定投基金跟投2次，2次未跟投。10月比9月浮亏0.35万元
工作 由于体制内，本月工资上月已发，本月无收。
其他 副业收入2000元，本月支出1981元，其中日常生活支出928元，其他必要及不必要开支1053元。
03 技能
专注于手账及时间管理，虽未完全掌握和实践，但感觉效率有所提升，学习了阿何的时间管理1-8课。坚持每日15分钟简笔画，坚持了6天。
04 智力
思考
逐渐开始用自己的思想思考后再汇报和请示工作，目前没有特别大的进步，只是慢慢改下负面的情绪和想法。
阅读
本月计划的阅读7本书，共读完11本《伟大的博弈》《格局》《远见：如何规划职业生涯三大阶段》《吸引力法则》《六顶思考帽》，计划外阅读6本《解决问题最简单的方法》《让你的时间更有价值：空间时间就是你未来财富》《少有人走的路：心智成熟的旅程》《解决问题最简单的方法》《生活课：像男人一样思维，像女人一样行为》《心：稻盛和夫的一生嘱托》。推荐阅读4本，《伟大的博弈》《格局》《少有人走的路：心智成熟的旅程》《心：稻盛和夫的一生嘱托》，其他几本也有一定的价值，但这4本让更触动我的内心，特别是《心：稻盛和夫的一生嘱托》，不仅仅让我明白了自己人生中犯的错，也让我知道处理的原则，让我在下月的最后几天，终于知道该如何处理生活中和工作中的各种事务，也更坚定了自己生活的态度。
应用
时间管理逐渐在生活和工作中应用，现在想到一件2分钟内完成的事，都会爬起来做，对于规律性也逐渐在改进，特别是运动和睡眠，我希望能变成雷打不动的习惯坚持，让自己保持一个健康良好的精神状态。画画的练习也逐渐放在中午，让自己形成习惯，为未来自己的内心的充实和审美打下基础。
书籍中学到的知识，我也在慢慢应用于生活，特别是《心：稻盛和夫的一生嘱托》我准备应用于工作和生活中的问题处理，尽量用积极的一面考虑事情，同时坚持目标，付出不亚于任何人的努力。
05 人际关系
亲人 。感恩父母带给我生命和富足的生活，但我知道自己没有办法完全无视内心的创伤，为他们做的还不够，我也不知道如何解决这个问题，但我会通过心理学，让自己与他们有一个美好的未来。
同事 同事是我很看重的人，我也会长久的与他们合作共事，但我目前能做的只有管理好自己的情绪，能力范围内尽量多做些工作 。不讨好、不敷衍、不推诿，尽自己能力配合工作。
朋友 本月参加了一次前单位同事的聚会，目的是为我来到新单位进行的送别。真心感谢孙会计的用心和各位前同事及他们家人的祝福。这次活动让原本自卑的我意识到，我自己真的是还可以，没有自己想象中的那么差。我也相信他们的眼光，我是一个值得交往的人。
06 精神
精力
精力总体保持较好，个别时间有点委顿。看得越多，觉得人生目标的重要性，也许就是这个目标，激励着我用最后的精神坚持每一天。
情绪
本月与他见面后的几天情绪不佳，认真分析，他真的挺好的，但他的家庭和我的家庭氛围以及处理问题时的方法可能有很大不同，他家人的负面情绪表达对我影响也比较大。我是没有完全定型的人，在完美塑造方面还需要积极正面的人影响和带领。这也是我突然明白为啥他很好，我们却无法在一起的原因。
07 贡献
利他 没有主动利他，师妹单恋前同事，我只能用自己有限的理解开导她。
助人 没有主动助人。
启发 人的性格是很难改变的，三岁看老还是靠谱的！
08 物质
断舍离
未采购新的物品，未清理家用物品，办公桌进行了小清理。
少
经过多天对于活页的翻阅和确认，发现也不是必须要买，待目前的本子用完，也许自己会找到新的解决方法。
品质
追求自己能力范围内最好的，暂无购物。
09 能量
感恩
感恩现单位给予我工作的安排和收。感恩同事带给我的帮助和支持。
冥想
清新冥想本月坚持31天。
10 复盘
日复盘 日复盘坚持不错，基本每日列3件事和日总结。
周复盘 周复盘坚持不好，简书更新2周，其它周未更新。
月复盘 月复盘继续保持，至今坚持了6个月
小确幸
收到单位工会送的生日蛋糕卡，祝自己下月生活开心，工作顺利。
M.斯科特.派克说：自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。就从现在开始，让所有需要意志力完成的工作，变成一种习惯，过自律而幸福的人生。
