大家继续我们来用卡牌一探究竟
❶找出愤怒的现象。我对抗的是…（1001卡）
图片发自简书Ap
我对抗的是别人不接纳我，那样我感到失落
我对抗的是人多热闹，那样不会感到孤单
我对抗的是小人在背后戳我，那样我想揍ta
❷原因/事件。发生的事情是…（1001卡）
图片发自简书App
原因是：年前离婚，不想跟以前的朋友谈到这件事，刻意躲避她们。感觉她们不接纳我，其实是自己不想面对她们。
我对抗的是我对抗的是人多热闹，那样不会感到孤单
原因事件是我把自己包裹起来，不想被人了解
我对抗的是我对抗的是小人在背后戳我，那样我想揍ta
原因或事件是见不得能得瑟的人，一个同事，恨得我牙痒，背后戳我
