湿气是一个挺烦人的东西，特别是女人尤为怕湿气，都说女人是水做的，而女人相比于男人又比较脆弱，所以女人就很容易让湿气缠身，湿气可以说是女人最讨厌的一种东西，因为湿气会引起长痘，身体虚胖，湿气重会导致女人阴部瘙痒异味，白带变多，月经紊乱，还有内分泌失调等。 湿气，总是环绕在人体周围，伺机而动，让你无处可逃。如果你总感觉自己睡不醒，头上好像有着东西拉扯着你回到穿上，打不起精神，又或是全身乏力不想动弹，那极有可能是湿气偏重的。再或者看看舌苔是否又黄又厚，粑粑不成形，这些就是中医所讲的“湿重如裹”，你就得好好注意一下了。下面小编要给大家介绍的是一些农村很常见的植物，它们都有一个共同特点就是祛湿效果很好哦。 在农村，农民们都只关注玉米的颗粒大小，却从来没有人在意它的玉米须还经常被农民们扔掉，殊不知，玉米须是人类最天然的保护食品，对于三高慢性肝炎等都有很好的辅佐作用，而且祛湿的效果也非常好哦。
你们知道吗，被扔掉的玉米须其实大有用处，在中药中它被称为龙须，味甘性平，玉米须煮的水能凉血泄热，可以有效去除身体里的湿气。
可能很多人都不知道这个是什么，其实它也是农村地里常见的一种植物，名叫茯苓，茯苓本身也有着很好的祛湿效果，所以，下次看见它别以为它只是个“野果”了。
用茯苓做成的茯苓饼非常好吃，也一度成为了北京人的特产，吃茯苓夹饼可以帮助你润肠道，将肠道中的堆积物都排出来，这样就可以达到瘦身的效果，每天坚持吃两片让你轻松达到你想要总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
燕麦粥：燕麦含有富厚的纤维素，可以低落血脂和胆固醇还可以增长饱腹感，常喝燕麦粥也可以消除水肿。
薏米：薏米也具有肯定的消除水肿的成效，可以促进血液和水分的新陈代谢。
莴笋：莴笋具有肯定的消除水肿的成效，每100克莴笋所含热量约为14大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥。
冬瓜：冬瓜清热解毒生津利水，轻易水肿的人群多吃冬瓜可以明显消除水肿。
