立春后,抓住孩子长高的“黄金期”,多给孩子吃这10道菜,长得快

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

咸蛋黄豆腐

材料:内酯豆腐1盒,咸蛋黄1个,毛豆少许,油1汤匙,盐少许,淀粉少许。

做法:

1、将咸蛋煮熟,将蛋黄取出,用勺子压成泥。

2、豆腐切成小块,过沸水1-2分钟保持形状。毛豆放沸水中煮至6成熟,捞起备用。

3、起锅热油,然后将咸蛋黄加少许水放入翻炒至糊状。

4、放入豆腐、毛豆,加清水、盐,转小火烧熟。

5、调入少许水淀粉勾芡,即可起锅。

红烧肉

食材:好猪肉500克,胡萝卜1根,煮酒适量,姜一小块,油适量,盐适量,糖6-7片,生3茶匙,一茶匙,肉桂一片,八角形3-4,4叶3-4片,洋葱2-3(可无)。

做法:

1.把冷水放在锅里,把一整块猪肉放进锅里,放入姜片和一勺煮酒烫水,把泡沫刮掉,放出冷水几分钟,等猪肉凉了。此时,您可以处理其他配菜和配料。

2,切成块,在锅中放少许油,稍微即可(不粘不能放油),加糖炒糖,放入猪肉翻炒颜色,加一匙料酒,三勺酱油,一匙老烟熏炒;

3、预备砂锅,放入猪肉、桂皮八角及香叶,剩下的姜片,再将洋葱放在一起放入,加入刚过猪肉的沸水,盖上盖子,再炖。40分钟后,打开盖子。在切碎的胡萝卜中加入2汤匙盐,继续炖20分钟。

辣子鸡翅

做法:鸡全翅4只、油适量、盐适量、干辣椒段适量、花椒适量、葱适量、料酒少许、酱油适量、糖少许、胡椒粉适量、姜适量、蒜适量

做法

1. 将鸡翅洗净砍成小块。

2. 将鸡块放入容器中,加入料酒,盐,胡椒粉,酱油拌匀腌制二十分钟。

3. 葱姜蒜切小块。

4. 将部分酱油,盐,糖放在碗中并用少许水化开。

5. 起锅热油,油温六七成热时下入鸡块炸熟颜色变深。

6. 捞出。

7. 油温升高后下入鸡块复炸后捞出。

8. 锅中留底油,下入花椒辣椒煸香。

9. 下入葱姜蒜煸香。

10. 倒入鸡块煸炒片刻。

11. 倒入调好的碗汁,大火煸炒均匀出锅即可食用。

砂锅排骨玉米煲

食材:排骨、玉米、胡萝卜,老抽1勺、生抽1勺、料酒1勺、啤酒半瓶、清水适量;冰糖、葱段、姜片、八角、干辣椒、盐适量

做法:1,排骨洗净,冷水下锅加一勺料酒,焯水去沫,捞出备用;胡萝卜、玉米切块备用

2.锅中倒适量油,高火烧热,加入冰糖炒糖色,倒入排骨翻炒,均匀上色

3,加入调料,翻拌一下,放入玉米和胡萝卜

4,盖好砂锅盖子,将火温调至中小火,炖至排骨软烂即可

鸡腿炖土豆

材料:鸡腿8只、土豆2个、油适量、花椒数粒、八角2个、葱适量、黑胡椒粉3克、酱油2大勺、料酒2勺、生抽1勺、老抽1勺、盐少许、糖适量、姜适量、蒜适量。

做法:1、鸡腿清洗干净,用牙签扎上小孔,再加入料酒、黑胡椒粉和盐腌制30分钟。

2、锅里放入适量的清水,烧开后把腌好的鸡腿放入锅里焯水,也是为了去腥。

3、稍煮一会儿,取出投入凉水里,反复冲洗干净,控干水分备用。

4、炒锅里放适量的食用油,先把花椒和八角放进去爆出香味。

5、再把葱姜蒜放进去爆香。

6、接着把鸡腿放入锅里翻炒,炒至鸡腿呈金黄色。

7、然后加入酱油、生抽、老抽、料酒、盐和糖翻炒,至鸡腿均匀上色。

8、加入适量的清水,清水里以刚刚没过鸡腿为宜,因为后面要炖土豆所以水量稍多一点,如果不放其它的食材,这里的水最可以减少一些。

9、盖上盖子大火烧开,土豆去皮切块,放入锅里一起炖,先大火烧开,再转小火慢炖,炖熟入味即可出锅。

番茄酱裹鹌鹑蛋

食材:鹌鹑蛋、番茄酱、白糖、芝麻、白醋、

做法:

1. 首先准备一盘去过皮的鹌鹑蛋。

2. 平底锅内加入油,油热把鹌鹑蛋放入锅中煎,中火慢煎,鹌鹑蛋煎至发黄盛出备用。

3. 锅内留底油,放入番茄酱30克,白糖5克,白醋5毫升,把番茄酱翻炒均匀,加入鹌鹑蛋继续翻炒,鹌鹑蛋都裹上番茄酱后就可以出锅装盘了,最后再洒上一些熟的白芝麻,美味即成。

红烧鲤鱼

食材:鲜活鲤鱼1条

配料:花生油100克、大蒜5克、酱油25克、料酒25克、生姜5克、辣椒2个、盐少许、芝麻油少许。

做法:

1.将鲜鲤鱼洗净,去鳞,去鳃,在腹部处用刀划开,去内脏,洗净血沫,两边切斜刀。

2.大葱去皮切段洗净,均切成细丝;生姜洗净,去皮,切成片。

3.锅内放入花生油,旺火烧热,依次序将整条鲤鱼下锅煎成两面成黄色,再烹入料酒,依次放入辣椒、盐、酱油、姜片、葱段烧开,改小火焖熟,再放入葱白,淋上芝麻油入盘即可。

鱼块炖茄子

食材:草鱼段400克(挑选草鱼中间最肥的部分)、茄子1个、生姜3片、葱2棵、香菜2棵、盐1茶匙、生抽2茶匙、面粉1小把、鸡精少许

最肥:

1、先将草鱼段切成小块,并均匀裹上面粉

2、茄子切成滚刀块,在水里过一下水,然后再放入面粉里滚一下

3、热锅热油,放入鱼块、茄子炸至两面金黄状,先将茄子夹出来

4、加入辣椒、生抽、老抽、盐、一碗水,开小火慢炖四五分钟

5、熬制汤汁浓稠,放入茄子继续炖3分钟即可,快出锅的时候,再撒点葱花关火

鱼香肉丝

食材:猪里脊肉300克,绿尖椒1根,胡萝卜1/4根,冬笋1/2根,黑木耳6朵,腌肉调料(生抽5ml,料酒5ml,水淀粉20ml),鱼香汁(生抽5ml,醋15ml,白糖45克,盐1克,水淀粉20ml),色拉油80ml,葱,姜,蒜末适量,四川泡辣椒4-5根

做法:

1、猪里脊肉切细丝,加腌肉调料腌制十几分钟。

2、绿尖椒、胡萝卜、冬笋分别切细丝,黑木耳泡软洗净切细丝备用。

3、调好鱼香汁备用,葱、姜、蒜切末备用,泡辣椒切末备用。

4、锅中放足量油,油六七成热时放入肉丝大火快速滑散至变白,盛出备用。

5、锅中放少许油,放入葱、姜、蒜末炒香,放入泡辣辣末炒出红油。

6、放入胡萝卜、冬笋、木耳翻炒2分钟,放入尖椒翻炒均匀。

7、放入炒好的肉丝迅速翻炒均匀。

8、倒入鱼香汁快速翻炒均匀即可。

招牌乳牛煲

带皮乳牛肉500克,萝卜100克。

调料:精盐4克,八角3个约6克,桂皮5克,当归2.5克,姜片10克,鱼露、味极鲜各8克,干小红椒2克,香芹节、青蒜各3克。

制作:将带皮乳牛肉整的去骨,放入沸水中汆水,捞出改刀成大块备用.将大块乳牛肉放入煲中,放入八角、桂皮、当归、姜片、精盐,加入清水满至肉平即可.将煲置旺火上烧开,去除浮沫,放入鱼露、味极鲜调好味,上笼蒸蒸四十分钟至肉熟皮透即可取出.将萝卜清洗干净切成大块,入沸水中汆水至透捞出放入另一个煲内,将蒸熟的乳牛肉放在萝卜上面,倒入原汁,用中火烧开,放入小红椒、香芹节以及青蒜上桌即可。

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