有次上瑜伽课，练习了一个体式叫扭转龙式。因为体式过于扭曲，个人身体过于僵硬，痛到不能呼吸，痛到想逃离这个课堂。于是我反复缩小幅度，或者干脆松掉再重新做回去来缓解。所有的注意力都集中在这个痛上，一刻都不能再坚持。

别的同学也是痛的发出各种声音，一个痛苦的声音传递给另一个人，也引起一声痛苦的回应。在啊嗯哎哟各种声音开始响起时，瑜伽老师终于听不下去了。

她缓缓的说，你要把此刻的痛苦当作身体的一部分去接受，就像你能接受身体的各种愉悦，也要接纳身体的各种痛苦。当你把这种痛苦当作身体的一部分，去接纳它而不是排斥它，那么你的痛苦就不会那么明显了。

按着瑜伽老师的说法，我开始让自己安静下来，忽略这种痛苦，最后那几秒时间倒也算过得平静。

还有次看一个真人秀节目，有个环节是耐力大比拼。需要选手打着赤脚，爬到一个木桩上，站在五六厘米长的木棍支架上。谁最后一个从木桩上下来，谁就赢了。

在这个过程中，有的人内心稍微一松懈，就掉下来了。有人只坚持了二十分钟，有的人却能坚持一个小时甚至两个小时。其中坚持最久的那个女孩，她很安静的站在那里，偶尔看看外界笑一下。对比于别人的痛苦难耐，她样子看起来很轻松也很平静。

那个时候我突然想到瑜伽老师的那句话，静下心来接受身体的痛苦。

看《比利林恩的中场战事》时，林恩眼神里时时流露出一种忧伤的情绪。姐姐出了车祸毁了脸，姐姐的男朋友因此提出了分手。林恩替姐姐抱不平，于是胖揍了那男的一顿。为了躲避法律的惩罚，林恩参军，去了陌生贫困战乱不断的伊拉克。

有次他跟战友们一起聊天，他们聊到如果不参军能做什么呢，去汉堡王打工？去读书？缴税、付账单、结婚、生小孩、然后看着小孩和自己一样长大？战友说不然还能怎样呢。林恩重复说是啊，不然还能怎样呢。

电影里让我记忆最深的，一个是他们反复说着不然还能怎样，一个是林恩的姐姐没能拦住要去前线的林恩，痛苦的双手捶着车。

生活里无奈和困苦的情况所占的面积不一定小于欢乐的时光。

有时候就那么不小心被很多事情逼到了人生的墙角。做的事情像坨屎，开心不起来的脸怎么看都很丧，意外的听到别人对自己的不满，说一起看星星看月亮的TA转身就离开。在这个墙角里你困惑、不解、抓头、挠墙，但是不能立刻突破重围。你向世界的锅炉大喊一句啊我好痛苦啊，等待着，然而并没有别的什么回应。

于是你只能让自己恢复理智，深呼吸来让自己有泰山压于顶而面不改色的镇静，去分解痛苦的成分，分析痛苦的原因。那些能做到的，去做。那些做不到的，自我宽慰不要在意。

偶尔在阳光明媚的日子里，突然就想远走高飞。回过神，告诉自己好好活下去。信誓旦旦的告诉自己希望不能拿来吃，但是可以支撑自己活下去。于是准备好好投入生活的浪潮里，却不期然被灌进几口水，呛得流出了眼泪。于是毒鸡汤说得好——好好活下去，每天都有新打击。

不然还能怎样呢，又能怎样呢。你接受蛋糕的美味，就不能忽略让你长胖的卡路里。你各种超出自己能力的买买买，就不能不面对要吃土的惨痛现实。你贪恋恋爱的甜蜜，也要做好承担失恋心碎的准备。你要接受被阳光照耀明媚的一面，也要接受背向阳光的那个黑暗角落。所以你追求开心的生活，也要有勇气承担生活中无可避免的困苦。

困苦时，就带着你的痛苦继续活下去，憧憬着远走高飞的日子，然后一天天将痛苦容纳成生命的一部分，直到你可以忽略它继续前行。

不然不接受，还能怎样呢。等待在人生后面的，可能会是更深一层的困苦啊！