成就感：9分

幸福感：8分

【重要事件】

一、高效管理课程学习。

1、结果：完成第12节课程学习，并完成作业和打卡。

2、想法/迭代：

A、读者逻辑是我一直都具备的，想起了当年全市演讲比赛能拿到好的成绩，其中一个核心因素就是我会去思考——评委有什么感觉，他们更想看到什么（他人视角）。有的时候我们总是埋头苦思“我们想表达什么”，但更重要的是“别人需要什么”，这一点在职场尤其重要。

B、在工作总结的部分，经验和机遇是我容易忽略的部分，以前会觉得说这个自己知道就行，但是没有呈现的意识，现在的合作中会用，但是没有将其放在那么重要的位置。

C、这一两年做产品，对kiss法则感受尤为深刻。从文案和表达的角度来说，要注意提炼、精简语音，刻意练习，让表达更高效。从产品思维的角度来说就是要谨记把一个产品做得连白痴都会用，因而也被称为“懒人原则”。换句话说来，“简单就是美”。

3、下一步行动

A、将这种思维方式分享出去（已完成）

B、在做产品和辅导学员的时候都会不断提醒他人视角和kiss法则。

C、每一次设计课程或分享文稿，先做思维导图，打通逻辑，再精简每一次的演讲稿的用语，形成文字稿。

二、朋友圈训练营课程学习。

1、结果：完成34分钟的课程学习和作业。

2、想法/迭代：

A、关于搭售，我现阶段自己设计的产品暂时不宜搭售。可以考虑的方向是和大咖谈合作，把我设计的行动推进营让我来优化迭代和运营，参与分成，获得收益。

B、关于拼团，这个是我现阶段可以做的，想到一句口号——送给好朋友最好的礼物，不是物质而是成长。

C、关于+N元送，这个也是可以执行的部分，可以考虑以+5元送价值100元的3次5分钟微咨询，一对一的帮助你解决实际问题。或者再想一个更好的赠送。

3、行动计划：

1、把这两种促销方式做进近期的引流、招生计划中去，优化方案。

2、争取8月26日推出引流海报和促销方案，8月29日完成促销。

三、修改引流课框架。

1、结果：调整结构、精简用语。

2、想法/迭代：

A、增加场景化、痛点描述，说说自己的起点，增加情感共鸣。

B、精简用语表达。

3、下一步行动：调整ppt，精简文字稿。

四、听书。

1、结果：听完《瞬变》，并记录下想法。

2、想法/迭代：

A、对于以前知道的骑象人和大象有了更深的理解和认识。

B、指挥骑象人，用简单的语言和它交流，用找到亮点的方式总结出具体的步骤，明确告诉它下一步要怎么做。可以结合生涯积极视角的导向，关注问题解决。

C、激励大象，大象要找到感觉才有动力，而产生动力的方式有2方面，一方面是要让它看见具体的场景，产生急迫或是愉快的感觉，另一方面是缩小改变的幅度，给大象建立信心。

可以结合其他的知识点进行运用，比如微习惯。

D、营造一个路径，制造一个让错误行为不容易发生、让正确行为更容易发生的环境。用这个方法同时说服骑象人和大象，这样不管是改变自己的行为习惯，还是改变他人的行为习惯，都更加容易。比如关闭通讯系统。

3、下一步行动：思考如何整合进入知识体系并运用。

【小确幸/成就感】

1、今天上午用手机的频次明显减少，没有玩小游戏。

2、面对了自己想要规避困难任务的阻抗，迈出第一步，做了下来。

3、早上在办公室用养生壶煮了奇异籽燕麦粥，做到了少吃多餐，补充营养。

话说今天测体重，本月已增重1.5斤，完成一半目标，加油

4、陪小五散步，慢慢的把饭后散步形成我们的节奏和习惯，用来锻炼身体，也是增进感情，高效相处的好方式。

【觉察】

1、到了下午会感觉有一些焦虑，通过自我提问意识到是因为还有最重要、需要创造力和结果交付的任务没有完成，所以休闲的时候依然觉得心不安稳，于是开始执行这个事情，从最容易、最小的一步开始，进而解决。

2、这段时间晚上睡眠容易多梦，分析后可能是睡前过度调用大脑，导致停不下来，于是今天做出调整，提前复盘、处理需要智力刺激的事情，看看是否会好转。

3、最近经常在学习和辅导的过程中深刻意识到自己的进步，思维方式和处事方式和以前比起来进步特别大。