从老家带过来的食材,新鲜又健康,好吃

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从老家带过来的食材,新鲜又健康,好吃

这两天下雨,气温总体是比之前少了几度了,明显感觉到早晚还是挺凉快的,但中午的时候还是闷热难受,孩子说体育课上下来也还是全身湿透的。这个天气真的是这样的,稍微动一下就一身法汗,更别说还要跑步运动了。

因为中秋节没时间回老家,所以让宝爸提前把一些节礼送回去了。当然他回来之后也是满满当当的,鸡蛋,米还有种蔬菜之类的,每次回家都不会空手回来的。这次舅舅也同样给了不少食材,好在老家离得近,一年到头总能尝到小时候的那此味道。

买了半只鸡准备红烧一下,还切了点南瓜准备加点青椒炒一炒,这是嫩一点的南瓜,我妈和舅舅还给了点老南瓜,可以蒸着吃的。小时候常煮南瓜吃,现在觉得可以做不同味道的南瓜菜,像南瓜饼,南瓜粥都是非常不错的。

剁好的新鲜鸡块加点面粉搓洗干净,锅里放适量油,比平时炒菜的时候多一点。倒入鸡块炒干水分,这一步不要省略,鸡块炒干水分了才不会有奇怪的腥味的。鸡块炒变色之后,加姜蒜,淋入点料酒,加生抽,糖翻炒至上色,一次性加入足量的开水焖至鸡块软烂入味,最后加蚝油准备收汁,加盐提味就可以出锅了。

炒酸刀豆。妈妈做的酸刀豆我是真的太喜欢吃了,放一点辣椒,炒一下就可以了。很方便,也是真的超级下饭的。

嫩南去皮,也可以不去。切成片状,起油锅,倒入南瓜炒至断生,加一点生抽,翻炒均匀,加一点开水焖一下,最后把辣椒放进去,炒几个,加盐提味就可以出锅了。

午餐烧了鸡,炒了南瓜,再搭配一盘酸刀豆

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