Day5《精力管理》
重温书籍第五至七章
今早在温习时脑海里频现出“过犹不及”这个词，在日常生活中我们也常说注意对“度”的把握，其实都是在说平衡性的问题，工作与家庭的平衡，精力的定期使用与间歇恢复的平衡。很多时候，人们会过度消耗精力，又或者根本不开采精力，这就成了跷跷板，很难实现精力管理最大化效果。当然，你的临界点在于哪里，这需要科学的评估及积极的自我认知。
“三明治反馈法”这个工具也非常值得好好研究，适用领域很广，在企业管理上随处可用 如绩效面谈时，晨会点评时，屡用屡爽，既鼓励了小伙伴的士气，又明确点出了问题所在，大家可以试试呢。
触动最大的还是养成正向思考的积极习惯，对身体有益，且能促进结果实现。《跃迁》里讲过，这个时代真正的高手，几乎都有一个特点，他们既懂的如何驱动自己持续的努力和积累 ，也懂得借助社会和科技的趋势放大自己努力的收益。只有正向思考、内省的意志才能拥有巨大的自我内驱力。想成为一个自带光芒的人，那就努力从点滴做起，你努力的每一步都算数！
昨天精力管理自省:
1.固定时间起床晨读，继续保持。
2.花了更多时间陪伴家人:女儿漫画考级+陪伴妈妈体验广州的早茶文化+带孩子游泳
3.自省:没有午休，关注自己身体的时间较少，需要引起重视。[/cp]
