晚上九点多，我拿起《纳瓦尔宝典》开始看了起来。
这本书是我去年买的，一直到现在，还没看到。纳瓦尔说幸福是一种毫无缺憾感的充盈状态。当感到生命中不缺乏什么时，大脑就会处于休眠状态，不再追忆昨天，也不畅想未来。读到这里，我感觉自己并未感到幸福，因为我回忆过去时，内心常常会感到一阵懊丧与后悔；也常常不满足于现状，憧憬和向往未来。
幸福就是好好活在当下，享受当下。以前我一直以为尽管现实生活很苦，但只要我及时调整心态，拥有一个积极乐观的心态便是幸福。而现在我才恍然大悟，任何事情都有两面性:积极与消极相对，乐和悲相对。在一定情况下，两者还会相互转化。所以，积极和乐观并不是幸福。
现在，由于网络碎片化信息的快速传播，我们能够专注在某个事物上的时间越来越短。要想持续深入地阅读经典，更是难上加难。因此，为了培养自己的阅读习惯，每天最好能腾出半小时阅读。渐渐地，再将时间延长至一小时。
读书不仅能够明理，而且能够帮助我们的大脑建立更多的心智模型，从而提升认知和判断力的准确性。阅读可以帮我们成为一个摆脱敏感而心智健全的人，一个脱离低级趣味而有审美趣味的人，一个远离浅薄而睿智通透的人！
