软化语言，不只对女儿，对身边的人都应该注意。可能还是骨子里的强势加上遗传的刀子嘴，时不时的就会说话难听，只有随时提醒自己，注意语气，注意态度，注意软化语言。
第二个作业，坚持自己还是走中庸之道？走不走那条道，能走到什么程度，不是自己能左右了的，还不得听天由命？能做的只有坚持自己，能坚持到什么程度？尽量吧。
信发出后差不多忘了，应该是放下了吧。忍了又忍，忍不住，想了又想，没确定发，最终还是要发，不过是软化了语言，去掉些情绪和强势，改了又改，最终定稿，发出，真正发出去了反倒简单了，反正是说出来了，这块石头落了地，爱咋咋地，不理也行，理了更好，解释就接受，继续吵就继续吵，还能咋滴，反正我这是已经翻篇了。
软化语言后，首先自己舒服了，不至于加深矛盾，不至于自责，不至于再生气了。对对方，感觉舒服，情绪好，态度好，大家都好，还是继续坚持软化语言，平和语气。
如果说了不合适的话，表达歉意，请多包涵；有不同意见，发表后明确是个人观点，仅供参考；用平和的语气挑错，让对方好接受。
张东霞 与Z老师。
来访者自我成长续3次。
来访者初来时想要聊的话题，在聊完上一周的家庭作业后，突然感觉问题不是问题了，已经释然并放下了。真的是顿悟不会带来行动，而一点点的行动和尝试后会让人顿悟。
每个人都在社会活动中进行着语言的沟通，但每个人说出的话有时候连自己都不知道有多硬多冲多伤人，特别是那些生性强势的人，他们是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，并非有意为之，而是长久以来的习惯或是遗传基因里的传承。性格无好坏，只有不同环境中的变通与调整。
软化语言其实是一种能力，也是一种力量的成长。内心强大有力量的人，往往说话温和，表情慈善，整个人身上散发着一种温暖亲和的光芒，让人不由自主靠近，即使他说的是批评你的语言，但你是心悦诚服而且开心地接受。这正如“南风和北风”的故事，温言一句三冬暖，不似春风胜似春风。
每个人身上都有着自己执着的烙印，很难一下子改变，但能够感受到不舒服，看到自己的执拗之处，其实已经走在自我觉醒的路上了。意识的觉醒会带来认知的改变。面对不足之处的刻意提醒，学习新的技能以替代固有的模式，才会有更好的成长。
有时候，我们会因一件在别人看来微不足道的小事，而无限期地折磨自己许多年，看似对别人冷言冷语或仇视抗拒，其实是对自己无言的惩罚。心中的那道坎，不是别人制造的，而是自己内心深处的心魔被激发出来了。一次次地讲述故事，一点点的发泄情绪，一丝丝的和自己和解，直到有一天，你放下了释然了翻篇了，然后你才和自己真正和解了。外面没有任何人，所有的不痛快都是自己和自己关系中的不舒服。
