早上 

例假第三天，量还是好多，起来整个人晕晕的，不过，打完坐然后做完骨盆时钟整个人就开始感觉好多了，因为例假人会比较虚，所以会觉得有点凉，我一直把手插在口袋里，刚好手就搭在了骨盆最高点的时候，当骨盆在运作时感觉有点感动，因为有段时间没把手搭上去了，然后就以为微微的变化，没想到…呜…不是一点点啦～ 不过最近关于骨盆的变化有个反馈也特别明显了，就是如果我单脚站，没有以前晃得那么起劲了呢。另外特别还要记录的是，就是躺下纠正器的时候，我小腹的抖动比前几天更弱了，昨天去洗头的时候，我从床上坐起来，因为他有点倾斜 很容易就起来，但是重点是，我做到了普拉提起来式，脊柱有感到一节节的起来，而且小腹没抖，自己坐起来后还窃窃自喜了！嗯…鼓掌～

另外…就是屈膝抬腿，最近有点左侧膝盖内侧感觉是鹅足腱的位置有点拉扯的感觉，前阵子在办公室没天都用那个大的泡沫轴来滚，后来双腿感觉好受到飞起，今天在宿舍滚，因为我想滚后背，我就没用带凸点的，然后小的那个滚的我好费劲，还没开始就到终点了…我哭…咸鱼看看有没有二手的买个放宿舍才行，感觉还是需要大的体积来大面积放松下筋膜，另外昨天看到书里也有推荐泡沫轴放松后背的动作，所以买个大的泡沫轴真的很重要

中午去看中医，说我各方面都明显有改善，不过发现了一些问题是前阵子影响到的，问题不大也很好解决，稍微注意下就好了

然后，下午约了pow～是个很不错的女孩，我们之前因为韩语学习通过高b开始有了联系，认识了也有两年了，但是大家也没细聊过什么，也很突然，就在前阵子，突然的一些事情大家就有种感觉，就想找对方，然后就一发不可收拾，很多的三观大家都很合，而且我们现在也都有想学的东西，可以自学先，但是有个伴会更加好，我们学的东西不一样，不过她说我们可以当作学习小组，相互监督和鼓励…她今天还给我介绍了另一个女生，也很优秀，是做项目策划的，她说这个女生可能很多人和她合不来，说她可能会很直什么的，但是我今天第一天见她，我们感觉我们都很能聊得来，我们没怎么聊八卦，都是聊关于工作，会有些什么想法和计划，然后她们对我普拉提这块也给我建议，说，既然你是准备离开现在的单位，就可以不用太过放心思在这里，就是好好做完她们分配的工作，然后剩余的时间就多学习和练习，然后另外想办法攒教学的经验…还有我和pow说，bc如果要应聘的话，要求如果有些英文基础会更好，然后pow也推荐了一些方法给我，让我下次把书带上去店里找她，她给我分享她那套方式…

好啦，准备