文｜劉家小小
导语：每天坚持一点点，发掘新习惯。
新好习惯2｜已坚持第三天•全身拉身动作八套动作：
①肩背热身 ②开肩展背 ③纠正驼背
④增加手臂力量 ⑤燃烧手臂脂肪
⑥激活肩背力量 ⑦燃烧肩背脂肪
⑧拉身放松
每组15个，间隔10s，每天三组，半个小时不到。
目前坚持第三天，也是先试试感觉，主要是针对天天坐着办公室少运动的问题。每次我都是上去楼顶做这个拉身动作，安静空间大，没人打扰，风还特别的凉爽，运动起来都没有这么热。
昨晚十一点睡觉，
晚上八点醒来，
整体睡眠还可以，
就是中途又醒了两次，
前天两点醒了一次，
结果昨晚两点也醒来了，
刚好是这个点。
真的是好习惯不容易定型，
要是那天半夜不小心醒来了过一次，
这些不好的习惯，
第二天之后也会如期而至，一样这个点醒醒来，连分钟都接近。
还得需要放宽心，
不要过于紧张。
