1.时间管理的本质：做高价值，高效率的事情
接到任务后，先理清楚任务背后的目标和价值所在，并提前预测未来的变化，然后做对任务最有价值的事情，这样的工作习惯，不仅可以让你事倍功半，而且还能让你成为团队的主心骨
复盘今日行动：
1.今天我做了多少事情，完成了多少事情
2.有哪一件事情是自己做的最满意的？
3.为什么做不好这件事？
4.每天的工作计划是怎么样？
2.时间管理的起点：高效行动 启动力+行动力
321原则：想到就马上行动
捆绑策略：如何通过短期自控能力，获得驱动力，考虑到未来的代价和后果（用后果警醒自己）
简化原则：做有价值的事情，行动比选择更重要（行动起来比想更有效）
行动力：如何持续获得行动力？任务分解开来，有个框架，小目标-奖励-行动-奖励
快，早：快指效率，早指提前；提前思考遇到障碍及解决办法，
时间管理本质：记录时间，分配时间
