亲爱的伙伴们，大家早上好！我是63号罗金华，和大家分享我这周的收获:主要还是早起和运动，早起基本能保持在5:30之前，运动这周计划是5天的户外跑和2天的室内运动，并进入了跑前热身和跑后的拉伸，身体逐渐适应，现在感觉很棒。最主要的改变还是心里的感觉，现在感觉组里的伙伴更像家人，我是属于比较慢热型的，从开始的陌生到现在和组里朋友的互动，感觉越来越熟悉，越来越温暖。
那么下个星期的计划是早起提前到5:00，运动保持不变，要加入营养早餐，看到群里的伙伴分享的早餐那么美，那么精致，感觉很羡慕，希望自己也能做到，好的，希望大家都越来越好，一天比一天好，和昨天的自己比，超过昨天的自己就是最棒的，我的分享就到这，谢谢大家
