人生没有如果，时间也不会倒流，走不出过往的阴影，就迎不来明天的阳光。

现实生活中，有些人活的很轻松，有些人活的很累，在这两种人的生命长度一样的前提下，质量却完全不一样，根本的原因就是纠结过往、困住心态。

每天吃一个烂苹果

以前就听说过一个故事，就是说，有一箱苹果，烂了一只，舍不得扔掉，先吃了烂苹果，然后，第二天，又烂了一只，继续挑烂的吃，结果吃了整整一箱烂苹果。

听了这个故事，你或许会笑笑，说这人好傻。

其实，我们又有多少人，每天都在选择吃那只烂苹果呢？

人生长河，每一次生命的过往，其实都是一次思考的升华，在思考中收获、总结、把握和洞察，不要为每天一个烂苹果而堪忧，尝试着抛弃过往的烂苹果，或许今后每天都能吃一个好的苹果，每个人的生活都是在于自己的选择和坚持。

生活需要自我挑拣、生活需要自我把持，挑选出往日的忧愁、纷扰、匆忙和煎熬，把持住快乐、清凉、和谐和安宁，人生最公平的就是时间，每人每天都是24小时，你可以去挥霍，你也可以去把握，如果你能坚定内心的明亮和美好，迎来便是笃定、自信的光阴。

生活好比一面镜子，你微笑的表情收获微笑，你痛苦的表情收获痛苦。

01 沉没成本

百度百科定义：沉没成本，是指以往发生的，但与当前决策无关的费用。从决策的角度看，以往发生的费用只是造成当前状态的某个因素，当前决策所要考虑的是未来可能发生的费用及所带来的收益，而不考虑以往发生的费用。

当你一味的沉浸在过去得失的时候，你会无暇顾及未来的美好。

一个人的精力总是有限的，对于已经发生无法改变的事情来说，你花费的时间越多，沉没成本就越大。处于纠结状态的人，心中有太多的“如果”和“假如”，这种消极的包袱在内心占据太多的空间无法释怀，那么未来可期终将变成一句口号。

举个例子：

假如你在烈日下的公交车站等了半个小时，公共汽车还是没有来。此时你有点想放弃，但是再想一想，既然我等了半个小时，放弃就太可惜了，所以你选择继续在烈日下等待更长时间。

这一现象就属于沉没成本，你的心态是为了挽回已经消耗的半小时损失，或许继续等下去可能会消耗更多的时间，此刻如果变通一下，更换一种交通工具可能收获更大。

对于时常纠结过去的人来说，陷入的越深，损失的沉没成本只会越大。

【生活的焦虑】

为什么生活当中有那么多不如意、不顺心、不自在，总感觉别人生活的很幸福，而命运总是在折磨自己，真的是这样，其实每个人的人生都一样，只不过别人擅长化解生活中的那些忧愁、焦虑和不堪，放下过往的包袱，才能存放美好的未来。

人最大的痛点，不是惧怕烦恼，而是烦恼给生活带来一系列的负面连锁反应。

我们总是说空杯心态才能超然，但实际生活中又有几个人能真正做到空杯心态，都知道控制情绪不迁怒于人，道理都懂，真正做到的有几个？

生活之所以焦虑是因为对未来未知不自信，主要是对过往纠结太深，纠缠过去的悔恨中，不能客观的面对现实，这就是我们常说的"事后诸葛亮”。

人生百态自然少不了喧哗、少不了落差、少不了感伤，在匆忙的日子里可能会走一些弯路，如果始终活在过去，向前的路上可能会迷失自我，内心需要笃定，生活需要信心，明天的太阳一样会为你升起。

很多时候，让我们倍感疲惫和迷惘的，并不是路途的艰辛，而正是当下对过往的纠结。

02 最大的敌人就是自己

老子在《道德经》中说：“胜人者力，自胜者强”，意为：“战胜别人的人有力量，有能力，战胜自己的人才是真正的强者”

认识自己是一种态度，正视自己是一种勇气。

人之所以走不出困境，就是因为克服不了自己，每当你看到别人成功时，你会说如果自己当初那样做也许现在又是一种结果，如果我十年前买套房的话，说不定现在也已经是百万富翁了，如果.....

蔡康永曾经说过：“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。

人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

这些错过并不可怕，可怕的是明知道错过却一再继续错过。

种一棵树的最佳时间是十年前，其次是现在。

如果错过一次的人来说，还不知道反省是最大的愚蠢。

举一个我自己的例子

2020年春节，因为疫情很多人都被困在家里不出门，每天的活动范围都是在客厅、卧室、厨房三点一线，活动量少了消耗体能也会减少，所以整整两个月待在家里最大问题就是体重飙升。

我自己2019年骑了一年的自行车上下班，体重减了20斤下来，可是就在这个春节体重又反弹了10斤，记得称重那一天是3月6日，当时我意识到风险，但是又没用办法出去跑步，我非常后悔面对美食控制不住内心的诱惑，我心想，如果重新来一次的话，我可能就不会吃那么多了。

后悔归后悔，问题还是要解决，不能再这样下去，不然后果是一年的努力白费。

于是，我痛定思痛，决定启动减肥程序，一是控制饮食，二是加强运动，没有条件运动创造条件运动，不能出去跑步就在家里跑，从此家里多一个跑步的运动的人。

有过减肥经历的人都知道，减肥的过程是痛苦的，既要克服美食，又要克服自身体力，总之克服内心的煎熬，才能迎来完美的脱变。

03 如何走出过往的纠结

徐志摩在《再别康桥》里说，悄悄地我走了，正如我悄悄的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。

过去的已一去不复返，未来终将到来，如何走出过往的纠结，如何放下心理包袱，如何才能让生活别那么累，以下三句话带你开启新世界的大门。

1、虚幻过去

我们总是说幻想未来，或者说未来我们打算怎么做，比如说未来我有些钱了先买一套房，或旅游等等，现在我们可以尝试把这种幻想放在过去，就当过去的一切都没有发生过。

比如说，如果我年轻的时候好好学一门技术就好了，现在把他想想这一切还没有发生，就当现在就是那个过去，你现在开始努力，在若干年后就不会再说同样类似的话了。

2、弥补损失

弥补损失简单的理解是挽救沉没成本，对于过去已经损失当成零，现在如果做才是最高效、最有价值。换种不同的方式，或许结果会不一样。

比如上述说的已经消耗半小时等公交车没有来，不要再计较那损失的半小时，而是看看目前更换最快的公交工具是什么，比如说出租车、顺风车。

3、真实世界

昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你唯一拥有的现金。

人应该活在当下，活在自己真实的世界里，不要纠结已作废的支票，不要幻想过去的得失，也不要幻想明天的期票，今天的现金才是你最值当的财富。

不要停留在过去损失什么，要知道现在实实在在得到什么才是最重要的，把握现在真实世界，才能创造未来美好世界。

04 最后

人生在喧哗中少不了忧伤和误解，少不了失望和遗憾，所有的经过，都是一份承载，承载生命赋予的价值和意义，过往的不足只不过是一次提醒，提醒你未来可以活的更好。

无论何时，立定脚跟，随它千难万险，随它风雨交加，告别过往的纠结，轻松活出自我，活出生命的坚强、勇敢、担当和自在。