记者：东东和西西

周五上王室专辑咯~ 英国女王明天过91岁大寿，她有两个生日，6月是官方庆生，由威廉王子骑白马阅兵彩排；她自己很淡定，看赛马才最重要好嘛↓↓

金黄外套内搭花裙，毕竟高亮才够霸气↓↓

一身粉衣粉裙闪亮少女，随手上线一列自己名字的新车~

这位超长待机的女王用四个中国字概括：荣华富贵，每一天都在刷新最长在位纪录。其他同龄人十病九痛，连她老公菲利普亲王也宣布退出公务，她还稳稳在位子上。

光这套超重王冠、珠宝，没几个奶奶能扛得起来，就问你服不服？

1、心态好

虽说女王不再出国访问，但工作很满，每天批公文、每周见首相，接见VIP，主持国宴念欢迎稿。。。老公退休了算啥，她找了威廉王子作陪，照样忙活↓↓

经常坐火车在国内到处兜，闲不下来，有事干就是不会老啊。

这两年女王也传出过身体健康问题，腐国群众很担心。她倒一直乐呵呵，会自嘲自黑，心态好当然高寿。

去年访问北爱尔兰接见领导人，对方满脑子糟心事，问候她：“您还好吗”，最近好多事哦，脱欧了俺们咋办呀blabla。。。

脱欧这事太敏感，女王装没听见，“谢谢你，我还活着呢，最近过两个生日很忙，就酱哈”↓↓

真是太会聊天了！这么幽默，再大的工作压力也不是事啊，怪不得稳坐大位这么多年，换谁都得发心脏病。

这个91岁高龄老奶奶很潮，喜欢新鲜事物。她每年发表圣诞讲话，3D大热以后，她戴上镶水晶眼镜发表3D版讲话，号称“震撼上映，绝对好看”，太萌了~

作为一名成功的“网红”，她的推特和FB账号超受追捧。自拍算啥，主动凑上去笑嘻嘻，两个女运动员po出照片才发现身后有女王，被转了几十万次↓↓

还出了名的爱煲剧，以前爱看唐顿庄园和权力的游戏，今年大热的《王冠》全在八卦她家事，她很宽容地微微一笑，“我蛮喜欢看”。

心态这么好，成天笑容满面，不是那种微笑、掩嘴笑，是发自内心的兴奋表情包↓↓

笑一笑，十年少~

2、爱运动

女王不是花瓶，技能只有想不到，没有做不到，这张照片是在萨里国家射击中心拍的，手持L85突击步枪，训练打靶↓↓

她从小就学会骑马和射击，年轻时阅兵，穿一身鲜红礼服骑黑马走入林荫大道，人群有个年轻人向她连发6枪。

女王极其镇定，牢牢抓住缰绳，控制住坐骑，事后警方发现打出的是空弹，一切有惊无险。但她这么泰然自若，骑术和气度都够强大。

骑马爱好坚持了一辈子，每周骑数次，每次一两个小时。到现在还要在温莎堡附近的大公园，从春天到秋天，每个月至少骑一次。

还会带着重孙辈们骑，由她拉着缰绳↓↓

这么喜欢运动，当然身体好啊。而且人家住的房子太大了。。。见个人得不停地走路，会三高吗？身材能不苗条吗？

户外散步习惯也坚持了几十年，每个周末在温莎公园散步，抬头挺胸、步速较快、要持续一段时间，很锻炼心肺。

没事再遛遛狗。。。英国天空电视台放过一部纪录片，只要女王有空，给爱犬喂食都事必躬亲，一起散步更开心。

鼎盛时期30只柯基的盛况，一定能让老太太消耗卡路里↓↓

3、女汉纸

别看女王年纪一大把，绝对霸气侧漏！上个月又被拍到自己开车，保镖坐在副驾上紧张得两眼发直↓↓

真是精神劲儿杠杠滴，一直坚持亲自开车去教堂做礼拜。

她对自驾有着神奇的情怀，开小汽车根本不算啥，曾经很淡定地说，“你们忘了吧，二战时候我还开军用卡车，还修车呢。。。”↓↓

不光自己开车，特别喜欢带人，年轻时就自己带孩子出门↓↓

女汉纸英姿飒爽了一辈子，坐车和开车完全是两种状态，开车时精神抖擞，坐车的时候浑身每个细胞都在嫌弃……

所以现在也经常霸占方向盘，保镖被扔到后座，各种心苦。

她的身边坐过凯特王妃，放着年轻人不让开，自己开山路去巴尔莫勒尔庄园，和威廉王子、乔胖胖夏妹妹一起野餐，显然一家人关系不错↓↓

她身边还坐过孙子的亲家、凯特老妈。女王服务更到位，高高兴兴抬起手来做导游，介绍庄园景色，把后座保镖要吓疯↓↓

4、吃得精

91岁女王住、行、运动状态都这么健康，是不是因为小时候吃得太好了？No，看看菜单很普通嘛。。。

她饮食和作息超级自律，英媒报道每天早上7时30分起床，夜间不管什么活动，一到10时就离开，确保11时上床睡觉。

这么多年切了无数生日蛋糕，其实根本不吃。她的特点是少吃多餐、定时定量，黄油和奶油尽量不碰，喜欢家常菜。

早餐要吃两顿，7点半喝一壶格雷伯爵茶，配几块饼干，这是暖身。梳洗完，8点半吃早餐，有麦片、水果、酸奶，或吐司配柑橘酱。

午餐简单，鱼配蔬菜，或烤鸡和沙拉；下午5点下午茶，三明治、司康，或传统水果蛋糕Dundee cake。

晚上7点半跟老公共进晚餐，吃小片菲力牛排、羊排、烤牛肉、松鸡或鲑鱼，但绝对不吃淀粉类，连土豆都没有。

看起来一天吃5顿，其实每顿量都不大，而且淀粉类好少~ 怪不得女王体重常年保持50公斤，跟结婚时相差无几↓↓

给女王掌勺10多年的前御厨麦格雷迪透露，“王室所用的食材必须是最新鲜的。”从水果到蔬菜都必须当季，比如只在夏季吃皇家花园出产的草莓，绝不会在1月吃。

而且只吃本地出产食物，因为就近送来的食材最新鲜，吃起来才健康~ 近到啥程度呢，温莎堡附近农民都有固定收成，王室举办party，会有人当天早上采摘200只梨送去，再选出最漂亮的，放在午餐桌上。