一，照镜子。“美女，早上好！我爱你，你真棒！”吻自己一口。照镜子真的是一个很好的工具。让自己成为亿万富翁。我最贵，我最美。

二，嘉许日记。嘉许坚强的自己，因为今天是第一次上空中瑜伽，全新的体验，全新的挑战，盘坐姿势我已经在吊床上痛苦不堪，我想如果在平时我就会哭了，内心的坚强告诉自己我不能成为笑话，看到别人那么安然，我知道自己的发力点出了问题，为这份觉察点赞。

三，嘉许日记有感，再大的困难都在嘉许中得到力量，及时充电，以备再战。

四，师父人生十大哲学感悟。在遇到问题时，这十句话总会不时的出来指导我的人生，我是如此幸运，成了自己生命的主人翁。

五，感恩日记。

1.我很感恩空中瑜伽的体验，因为敢于挑战自己，才会让这次体验更有刺激，愿意尝试所有新鲜的事物，完善自己生命的旅程。谢谢，谢谢，谢谢！

2.我很感恩女儿陪我逛街，因为女儿很有见地和眼光，让我们开心的花钱，这让我感觉女儿长大了非常优秀。谢谢，谢谢，谢谢！

3.我很感恩女儿做的海鲜面，因为她的厨艺非常精湛，满足了全家人的味蕾享受，我感觉妈妈有时笨拙些也不是坏事。谢谢，谢谢，谢谢！

4.我很感恩教练班的学习。因为今天的课程启发我初心用心决心。得瑟光荣，闷骚可耻，活出吸引力法则的人生。把教练带班当成自己人生的练兵场。这让我感觉活到老学到老。谢谢，谢谢，谢谢！

5.我很感恩现在的生活。因为照顾伯母大人让我辞职在家享受不同的人生。这让我感觉不同的体验，不同的收获。谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩日记有感。这个习惯真的可以启发智慧，感恩的心，感恩学习。感恩生命的体验历程，谢谢，谢谢，谢谢！

七，师父荔枝分享感悟。人要多见见世面。选择开心，用付出换取财富，不用时间怀疑自己的能力。多去尝试，岁月把你变成妇女，经历把你变成富女。必须很努力才会成为你喜欢的人。勇气最大的考验就是忍受失败而不失去信心。不要把困难放大，不要依靠别人。15-65岁多去见世面。65-95岁给自己第二个青春。不做含羞草做盛开的花。当你离开人世时，对自己说此生值得。