导入：
今天我是带着些许的紧张来给大家讲书，我想称之为讲书是有些不恰当的，应该是我们共同探讨学习非暴力沟通。因为我也是刚刚看完这本书，逐渐开始觉察自己的言语中是否有暴力因素。我正试图去寻找并最大限度地避免非暴力沟通。
大家在探讨的过程中提意见或问题时，我可能没办法让你得到非常满意的答复。我需要得到大家的包容。谢谢。我请求出现的问题，我们可以记录下来，在接下来的一周里，从生活中寻找答案。
现在我需要得到大家的反馈：听到这段话后你的感受是什么？
轻松、宽慰、愉悦
当你听到我的这段话后，是什么样的感受？是什么样的需要得到满足了，所以你出现了上面的感受？你想真诚地给予我帮助吗？
尊重、诚实、理解、亲近
以上算是一个非暴力沟通的过程
真诚地表达自己的感受，示弱有助于解决冲突。当你真诚地表达自己的感受时，更有利于得到对方的帮助。
事实：我刚看完这本书，刚刚开始有所觉察
事实是最不容易引起评判的，无评判，心态就会更加的平和。
需要：大家的包容
请求：出现的问题，我们予以记录，成为下周的作业。
非暴力沟通的四要素：1、观察2、感受3、需要4、请求（双方）
（诚实地表达自己，而不批评、指责）
（关切地倾听他人，而不解读为批评或指责）
调节氛围的插曲
我阅读的专注力不行
我不会倒车
我总是丢三落四
选择写在书上的学生都是聪明的学生
余洋是最快的
自己的体会：评价容易给自己或他人带来负面情绪，而事实却不会。而且所有同学选择事实描述，充分说明了所有人都享受非暴力沟通给人的感觉。
本次我们共同探讨第一章：让爱融入生活
1、阅读完请回答以下问题
使用手册第60页
2、共同朗读小结
小结：非暴力沟通是爱的语言是我感受最深刻的一点。我们每个人心中都有爱，我们现在需要做的就是唤醒，唤醒对生命的爱。
3、使用手册第64页
总结：大家分享自己的收获。回家反复阅读第一章，觉察自己生活中的言行。
