场景案例：

一早就觉得嗓子里难受，打了几个喷嚏，头很痛。本想着扛一扛，结果晚上竟发起烧来，浑身没力气，你该怎么办？

感冒应该吃药吗？

感冒分为两种，普通感冒和流行性感冒。

普通感冒在任何时候都可能发生，而流感最爱发生在冬季，从11月到第二年的3月份，一波波的流感病毒到来，很难不中招。无论哪种感冒，对抗的主力军都是自身免疫力，吃药能够缓解症状，却不能真正的解决感冒。

那么问题就来了，喉咙痛、头痛、流鼻涕、咳嗽、发烧，不同症状对应不同的药物，难道要每种都吃吗？其实大可不必，同时吃多种药物，不仅效果不好，而且会对肝脏带来负担，还不如采用更安全有效的芳香疗法。

感冒的用油思路

精油有抗病毒、杀菌的作用，适用于各种类型的感冒。它能够支持免疫系统对抗病毒细菌，让感冒好得快一点，还能快速缓解各种症状，不用担心有副作用。

感冒时，我们的用油思路是抗病毒，缓解症状。

感冒的生活芳法

在生活芳法的九大行星系列中，Ares清新油就是针对感冒鼻炎设计的复方油，它是各个家庭都少不了的感冒克星。发现自己感冒的时候，取一滴管清新油，涂抹在颈部、前胸后背，按摩吸收，一天可以涂抹2-3次。只要尽早干预，可以把感冒控制在3-5天。如果已经发起烧了，就把清新油涂抹在全身，包括脚底。然后喝一大杯水，尽早睡一觉，第二天起来，烧退了，症状也能缓解大半。

适用于缓解感冒的精油，包括了蓝胶尤加利、茶树、真实薰衣草、迷迭香、欧薄荷、乳香、东印度檀香、黑胡椒。

蓝胶尤加利、茶树、真实薰衣草、迷迭香、欧薄荷，都是抗菌抗病毒精油。在感冒初期用来熏蒸，能够缓解喉咙痛、头痛、流鼻涕、咳嗽等症状。

如果家里有条件，也可以用任意一种来泡澡，结合清新油涂抹，这样处理既舒服，又有效。

到了感冒后期，有些人会出现持续的干咳，可以用上面任意一种精油，加入乳香或者东印度檀香，调配为2-3%的复方油，涂抹前胸后背。

如果咳嗽时痰多，蓝胶尤加利、没药、迷迭香都是化痰的高手，在配方中加入，能够让痰液更容易咳出来。

流感常会引起发烧，最适合退烧的精油是欧薄荷，滴6滴在一盆温水中擦身，可以帮助身体退烧。另外一个相当不错的退烧精油是黑胡椒，注意它的使用秘诀，就是浓度越低效果越好哦。

感冒是常见的疾病，没有人能免除，用精油代替感冒药，提高自身免疫力，是每个家庭值得尝试的生活芳法。

芳法总结

以上就是针对感冒的生活芳法介绍，总结一下：

1.  无论哪种感冒，对抗的主力军都是自身免疫力，吃药能够缓解症状，却不能真正的解决感冒。

2.  精油能够支持免疫系统对抗病毒细菌，让感冒好的快一点，还能快速缓解各种症状，不用担心有副作用。

3.  感冒时，我们的用油思路是抗病毒，缓解症状。

4.  清新油涂抹能够缩短感冒病程，帮助退烧，结合其他精油用法，更有效缓解症状。