人们常说：“鸡蛋，从内打破是生命，从外打破是食物。”以此劝诫人们要注重内修，探寻内在的力量。然而，在追求成长的道路上，从外在着手修炼同样不失为一种有效的途径。毕竟，内在的事物往往给人一种虚无缥缈、难以捉摸的感觉。

听樊登老师讲书时，我接触到这样一种观点：我们需留意自己的思想，因为思想终将转化为语言；要关注自己的语言，因为语言会进一步演变成行动；要重视自己的行动，因为行动会逐渐养成习惯；要审视自己的习惯，因为习惯最终会塑造我们的命运。鉴于思想具有抽象性，难以精准把控，那么不妨先从关注自身的语言开始。

实际上，内在与外在相互影响。内在的状态会自然而然地投射到外在，而外在的改变也能反向作用于内在。比如整理收拾这类看似纯粹的外在行为，实则会在不知不觉中对我们产生影响，让我们的生活变得更加有条理。这种潜移默化的浸润力量不容小觑。

就像聆听那些充满力量的歌曲，会给我们带来深远的触动。李健老师演唱的《君子行》中，“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，这些词句能让人心中激情澎湃，斗志昂扬。容祖儿演唱的《芝兰》里，“芝兰生于深林，不因无人而不芳；君子修道立德，不因穷困而改节”，使人顿觉生活自在，美好无限。还有阿云嘎、郑云龙、鞠红川、高天鹤共同演唱的《少年行》中“莫叹辜负春花美，莫惜少年好时光”，让人豪情满怀，所有的不快瞬间烟消云散。多去接触、积累这类正向的内容，能够开阔我们的心胸，让我们变得豁达超然，其中所蕴含的浩然正气，仿佛能让“千里快哉的风”在心中悠然升起。

我们务必明白，很多时候，伤害我们的正是自身的情绪，而且在某种程度上，这些伤害是我们自己默许发生的。所以，学会掌控情绪，借助外在的积极改变来影响内在，实现内外兼修，才能更好地拥抱生活。