第十二课三观崩塌，才能建立新世界

想要发火时，心情焦虑时，做10组深呼吸。对自己说：我可以选择发火，也可以选择平静。记录感受。

昨天，qq消息收到一条信息，说我老公和我的QQ取消了情侣关系，收到这条信息，我确的心理有点小失落，但是我没有发火，也没有找他理论，虽然这是一件小事，放在以前，我真的会发火，几天不理他，反而微微一笑，想到老师说的一句话，天空漂来五个字，哪都不是事。跟着老师学习庄子修心课以后，凡事都不会哪么执着了。只希望内心越来越平静。