2018.6.25南京银杏湖游玩

今天一早起来，心情蛮好的，出门吃早点的时候遇到一点事，情绪有波动，有不舒服，觉察到立刻调整，游玩的过程中自己需要顾及家人，所以游玩的过程中浑浑噩噩的，不知在干嘛，脑子是不转的，有点木讷，每每这样的时候就是这样的反应，这个反应让我一天都过得很麻木，没有多少情感流动也没有思考，反倒整个人很疲劳！这是我需要去留意的，我的这个反应到底是在干嘛，为什么是这样的反应，我在逃避或者是担心什么？又或者我心里到底想要的是什么？没有提前给自己定好向，所以就没有目标了。留意到自己的指责模式的强大，一旦有不符合我标准的立刻情绪就起来了，而且是爆发的形式，无法沟通我的情绪，这是我需要在事中去磨，刻意去训练这一块！我今天这样的反应不是一次两次了，总是这样轮回肯定是想告诉我什么，到底是什么呢？目前还没想到，希望今晚的梦能给我指引！