第一周顺利结束，孩子们都平安到家很难得
儿子喜欢六年级的学习生活很难得
闺女要开学了，姐弟俩利用周末聚餐告别很难得
同事工作配合度高很难得
听完了第12次课的录音并做好笔记很难得
老赵发小聚聚，都没喝多很难得
天气凉爽，享受大自然带来的舒适感觉很难得
我有一双善于发现美的眼睛很难得
感恩生活中的一切美好，拥抱美好
读书笔记
自然同理的态度
“自然同理”是表示倾听者已经留意到对方所描述的内容，并以一种更真实更表达关心对方的方式来回应，有如一般人在倾听时的自然反应。
SFBT认为：①一个人的知觉是整体的、有其道理的、有其脉络的，咨询师倾向采用自然倾听之的“自然同理”态度探索当事人想要有些什么不同，或者当事人可以做些什么来启动他的优势之处以建构解决之道。②咨询师的同理不一定与当事人的改变有绝对的相关，但却会影响到“理解基础”的建立以及咨询关系的发展。③咨询师的同理心是穿透当事人生命的经验，并专心倾听当事人的一切，所以在晤谈过程中，咨询师会展现对当事人情绪的接纳与理解，但不会特别重于负面情绪或语言的同理，反而而是强调咨询师对当事人整个人及全体知觉的同理与理解。④所强调的是，咨询师能够进入当事人认知、情感与行动的整体主观世界，并且进行反应，但是不会陷在当事人的困难与情绪里。⑤自然同理不是一个单独的技术，而是持续贯穿于整个晤谈过程中的一种专业态度与能力。
