现在大家生活在这个烦躁的社会中，每天都在满负荷运转，家庭、事业、身体健康各方面的事情都很重要，又很难兼顾，造成了大部分人的焦虑！
如何克服呢？
首先，认清自己的真实境况。某些职业选择，从根本上讲，就和每天跟家庭亲密相处这个生活方式水火不容。无论是弹性工作时间、周五穿休闲装上班、还是育儿假，都解决不了这个问题。现实社会中的情况是，成千上万的人在无声的绝望中煎熬。他们夜以继日从事自己痛恨的职业，目的只是为了购买无用的商品，以博得他人的羡慕。
其次，面对现实，政府和公司不会帮你解决这个问题。所有公司在本质上，都想尽可能多榨取员工的价值，同时尽量多逃避责任。这是公司的基因。对于个人而言，如果你认为工作和生活的平衡很重要，那么，就应该承担起掌控和规划自己生活的重任。如果你不规划自己的生活，别人就会为你规划。我们得自己担起责任，去设定并强化生活中的各种界限。
第三，考虑好要以什么样的时间单位来衡量自己试图实现的平衡。如果以一天为单位，绝大部分人都没有办法做到生活和工作平衡，同时照顾好家庭和办公室。因此，要把时间单位拉长来做到平衡。但是，也不能拉长到一生，把家庭时间全部留到退休之后。
第四，小事并非无关紧要，重视不起眼的努力。实现工作和生活的平衡，不意味着要大张旗鼓颠覆自己的生活，而是在适当的地方做一些小小的努力，改善自己的人际关系和生活质量。比如，不一定要用一整天陪孩子去迪士尼乐园，而是陪他在家附近的公园散步荡秋千。
以上是个人日常生活中可以做到的工作和生活平衡的心得，用平常的心态去有规划的生活，平衡好工作和生活的时间，一切会越来越美好！
