一，人在江湖，身不由己，大多数人的生活是随波逐流自己无法掌控的
现代社会信息大爆炸，信息的来源越来越平，每个人可以即时得到的信息呈几何级数增长；现代社会的节奏越来越快，快得像上了发条一样，各种活动堆积在你的日常生活工作轨道上，停不下来，还有越来越多的趋势；现代社会人的流动性越来越大，城市之间的距离拉近，一言不合此处不留爷自有留爷处，连辞职都有了一个阳春白雪的雅称，说是寻找自己的诗和远方。
在这种现代社会中职场工作，还有一方面要带娃、另一方面工作父母职场人士来说，更是生活工作压力倍增，有时又透不过气来的感觉。因为现在的娃不好带，不能输在起跑线上，所以从幼儿园开始就把一家人绑在了竞争的发条上，像打仗一样。除了上学放学接送之外，还要准备有营养的一日三餐，还有老师在微信群里的随时召唤。因为说不定，你那娃在学校又出什么事情了，你的随时披挂上阵，在老师规定的时间内尽快赶到学校救驾。
好不容易忙完一天，费尽心机哄好上司和同事；晚上到家，还有一大堆家务和衣服要洗。好不容易要休息了，说不定一个手机信息，来一个工作应急任务需要你完成。现在手机和电脑的及时联系极为方便，也带来不便，因为你无形当中已经变成了24小时接收工作状态。
尽管大家都感觉到有种压力过大透不过气的感觉，尽管面临众多选择让人陷入选择综合症的纠结当中，尽管常常感觉到漂泊无主和挫败感，但个体往往无能为力，无力改变局面。
这种状态慢慢持久下去，就会越来越发展到我们更不能适应的快节奏，我们会被生活和工作往前推着做一些我们不情愿做的事情，会感觉到越来越增加的焦虑和压力，最后会让我们难以把事情做成做好，产生一种行动力下降的下旋效应。
作为身不由己的个体，是让生活和工作推着往前走，象江上的浮萍一样票到哪儿是哪儿；还是逐步培养自己的自主意识和体自理性（personal agency），从而慢慢把自己无法掌控的感觉切断，寻求情绪上和身体上的动态平衡，可以思虑更清晰一些，可以让我们能够做一些自己感觉有意义的事情。
有了这种体自理性或者自主意识能力，可以慢慢感觉体悟那种自己掌控自己生活的感觉。
