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上午随大家一起在春日暖阳下练习  ，集体练习非常好，相互提醒、帮助，练习一遍，加深了印象 ，但呼吸还是调整不顺，想必这是个长久的活，不去刻意去想去做，不急不燥，即是练功也是练心性。下午出门办事，晚上带孩子去小朋友家窜门，一看记录今天也走了一万多步，达标了。不知是否是吃药还是这周练习的缘故，到傍晚，近期心律不齐的问题得到缓解。