使用番茄工作法的注意事项
一.番茄工作法全新的感觉:
1.番茄工作法好处一就是在尝试的过程中人们会形成一种对时间的全新感觉，这会使人们的注意力高度集中。
2.我们可以通过一系列提高时间的训练来刺激人们感受时间的能力，这种新的时间感会使人们的注意力更加集中。
二.响铃的焦虑
当一开始尝试这种工作法的时候，人们可能感觉被计时器控制了，因此产生焦虑。
三.经常出现的内部打断
努力完成一个没有打断的番茄时间，而是再一个一个的增加，重要的是不要减少。
四.下一个番茄时间我会做得很好
把精力放在当前的番茄时间上，完成了就跳到下一个番茄时间。注意力要放在当下，而不是过去或将来的空想。
五.不需要番茄工作法的时候
在空闲的时间我们不需要番茄工作法。事实上番茄工作法会使事情变得预定化，具有目的性，那就不是自由时间了，而是空闲时间我们需要的是自由。
番茄工作法教给人们的就是时间过得快和慢并不重要，因为那都是表象，不能表明人们的工作进程或工作效率。在运用工作法的过程中通过记录档案，观察分析的方法来提高自己的工作效率。
结论
一.复杂的事情简单化
1.如果一项任务的估测值大于5～7个番茄，那么就打散它。
2.如果一项任务的估测小于一个番茄，就把几个小任务组合成一个大任务。
二.放轻松
1.休息它必须是一种休息，它并不是简单的25分钟响铃后停止工作，然而脑子里还一直在思考工作。
2.每25分钟一次休息，人们会从不同的角度思考问题，找出不同的解决方案。
三.坚持自我观察和分析
1.番茄工作法代表着每25分钟一次的自我观察。
2.每天结束都要记录一次数据，这样让我们能了解每天的工作情况，审视自己的工作是否有效。
四.可持续的节奏
通过有意识地控制自己的休息时间和工作强度，使用番茄工作法的人们将会找到适合的自己的可持续节奏和自身的生理规则。
