今天是刷健康副本的第十九天～
健康管理了十九天，大脑中才冒出一个严肃的问题：“何为健康？”
在我看来，除了能吃、能睡、能跑、能跳等身体机能层面的健康外，终极的健康应该是你最想在宇宙尽头遇到的那一个自己吧？
是那个在你心中轮廓分明的，鲜活的，独特的，充盈的，唯一的，美好的你。
是你渴望并最终想成为的那个人。
所以，健康管理不是按照某个标准化的模式刻板地生活，像对待一台“老机器”一样冰冷地维护和保养自己。而是想办法活成自己最喜欢的样子，这种喜欢不是低层次的，臣服于人性和欲望的喜欢，是带着精神滤镜的，灵魂层面的喜欢。
今日份打卡：
1、饮食，早餐吃了70克蓝莓、一杯牛奶、一颗水煮蛋、半根玉米和半个包子。发现这个搭配和人民日报GZH推送的搭配很一致。中餐和晚餐都是吃完以后似乎还能再吃点的感觉，这就是传说中的七分饱～
2、睡眠，昨天儿子些写作业较晚，11点半才成功就寝，但入睡快，早上六点醒来精神也很好。也许大概这就是我需要的睡眠时间吧。
3、情绪，昨天的微焦虑今天已经自愈，用自我对话、日记书写、优秀的睡眠、中午吃的太阳和两片捡回来的树叶，还有闲下来时企图在心中勾勒的那个“梦中情我”。
4、运动，依然是周中老三样～
预约了明天上午去体检，希望数据上也有一个“好成绩”吧，阿门！
