你可能上了一天的课，背着书包和同学走在学校的小道上，一起谈笑。树叶慢慢飘着，你戴着耳机，里面放着喜欢的音乐。阳光正好，微风不急不躁，一切都刚刚好，你喜欢这样的感觉。

也可能拖着倦怠的身体工作了一天，正坐在公交车上，不拥不挤，享受末班车带来的一些安静。看着窗外的夜景，这个氛围让你回想起当年喝的微醺，大摇大摆走在街头的画面。这可能是你一天中最期待的时候，你喜欢这样的感觉。

一个结婚十几年的人，当下班开车回家后，把车停在车库里，坐在车上的几分钟，让他松懈了很多，虽有无奈，可他仍然期待。

我想起了当时在商场兼职的时候，一天中，只期待着听到那首萨克斯吹的《回家》，因为这就说明该下班了。这个感觉也很好。

有很多瞬间，会让你感慨道：“哦，这样真好。”

这时候，你不太想去用很多赞美之词，你内心的纯粹还在，你就想简简单单的说，真好。

你活了这么大，也见过很多人，或许经历了种种无奈和困窘，不知道有什么那么一瞬间还会让你感叹：这样的感觉真好！

没有缘起，我不擅长运动，很久之前就要求自己一定要学会一项运动，当时的想法很棒：学的能拿出手，也能通过运动交些朋友，有话题可聊。可是，始终不见动静。

看到篮球场上的飒爽英姿，团队之间的默契协作，我只能一旁叫好。室友打台球打的特别棒，曾经目睹了他一杆全进，而我只有羡慕的份。

记得有次采访中，记者问黄磊：您擅长什么运动？

黄磊调侃的说道：“只要是圆的球类，我都不会。”

从那以后，我常常拿来自嘲。

慢慢大了，逐渐发现跑步成了我的最爱。不需要技巧，不需要场地，不需要器械，只要想跑，哪里都能跑。

了解村上春树的人都知道，他一定是个不折不扣的运动狂人，坚持跑步三十多年，不论刮风下雨，从不间断。参加铁人三项，跑马拉松。他在书《当我跑步时，我在谈些什么》中写道：

“闲话休提，我就这样开始跑步了。三十三岁，是我当时的年龄，还足够年轻，但不能够说是青年了。这是耶稣死去的年龄，而司各特·菲茨杰拉德的凋零也从这个年纪开始。这也许是人生的一个分水岭。在这样的年龄，我开始了长跑者的生涯，并且正式站在了小说家的出发点上——虽然为时已晚。”

比起他，我或许做不到像他那样日复一日的坚持跑步，当记者采访他的时候，第一句就问：“今天您跑步了吗？”

我更喜欢跑步后大汗淋漓的畅快和跑步中的思考。跑步能带来一些灵感和独处时的思考，从写文以来，便有很深的感受。

为了写好一篇文章，在电脑前坐一下午，构思了很长时间，却久久不见动笔，怕自己才思枯竭。偶有时候，写了一半，便没有灵感了，思考着怎么写才能有更好的读感。我给自己的方式就是跑步去找灵感。

昨天看了一篇文章，文章是关于长跑的。大致内容是跑步的时候，人的大脑也会进行一系列的运作，甚至比平时更大的精神力量来支持一个人坚持跑下去。结尾处写道，会跑步的人往往很擅长让自己进入这种状态，这也是情商高的表现。我觉得这是给跑步者的鼓励，看完后，我就想到了《阿甘正传》的阿甘，在珍妮死后，他开始了跑步，一直跑下去，跑过春秋冬夏，甚至还有一群追随者。

我想他的跑步或许是想忘记自我，忘掉悲痛吧。对于他，跑起来，大脑或许就停止了思考吧。他是智商只有75的低能儿，他最爱的莫过于巧克力了。还有那句经典台词：生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。

至于我，跑步是我独处的一个方式，独处在有些人看来是苦的，是让人心生怜悯的，也是孤独的。我看到一句话，一个人的跑步是最大的孤独。因为没有人鼓励，没有人陪同，只有一个人的坚持。

我不太同意，我觉得人应该留出一些独处的时间，来对话一下自己。人是群居动物，这个时代适合群居性的东西很多，人们似乎也慢慢习惯了和朋友一起做事，和同学一起上学。很多事情都期望找到一个伴，或许你跟他志不同道不合，可只要你不讨厌他，你就会退一步，勉强答应了。

因为你怕独处，你觉得独处苦。可你却忘了，留给自己的时间就少了。

村上春树在书中这样写道：“我这个人是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自一人默默地跑步也罢，四五个小时伏案独坐，默默地写文章也罢，我都不觉得难熬，也不感到无聊。”

于是也慢慢理解了村上的文字为什么读起来有韧性。

这和他长期的跑步和独处是有关系的。我也比较欣赏他的那种不以独处为苦的性情。这是难得的。路灯的昏黄，无一人的大街，一个人的背影，我看着背影逐渐显现，拉长的过程。于是开始跑步了，跑的越快，影子拉长又消失的速度越快，它就像你内心住着的小红小黑，一直存在，你的善意和恶念交替出现。

我的心情不算特别好，因为有时候是想找到那种忘我，无牵无挂的感觉。当然。也会有这种初衷：不论坚持做什么，能把一件事长久坚持，成为自己的日常一定很难得。

日本一老人用尽半个世纪，只做了一件事，如何蒸一碗好的大米饭。

而我，在跑步的过程中，不知道要想些什么。我试图去体会村上春树在跑步的时候想什么，竟能出一本书。阿甘在跑步的时候，内心的世界又是怎么样的，他究竟知不知道“傻人有傻福”正在自己身上上演。我一度坚信这个电影是由真实故事改编的。

跑步的时候，我也揣摩着怎么写文章才能对整体有更好的把控。跑的越快，我内心的节奏也就慢了下来。我们要找到一个适合自己的方式让自己慢下来。

这个时代有个通病，所有东西都在告诉你，越快越好，似乎所有的东西都在追寻一个“快”字，比起大气晚成，你更坚信张爱玲的“出名要趁早”，不仅出名要早，你觉得什么都应该早，应该快，快好像成了好的标准。

而那些精神领袖，那些公众人物都在告诉你慢下来，别着急。我觉得所谓的“慢”更应该是思想上的慢，它会定期出现，这些慢是去自我对话的，在这些慢中，去寻找内心的几分安静，在宽阔的世界中，追寻一种兼容之道，变得不狭隘，而不是让你脚步慢。

“20岁，是一个好的年龄，这时候需要拼命的做加法，而到了30岁，你要学会做减法，让自己变得简单和纯粹。”这是白岩松在一次演讲中提到的。

送给我也送给你。

以上。

晚安。