如何在工作中运用刻意练习来提高绩效，首先必须拒绝三种错误的思想。
第一，认为能力受到基因特征的限制。经常听到有人说“我不能”，“我不会”，就如某人觉得自己性格内向而不适合做销售一样，难道所有的销售员都是性格外向的吗，并不是。这只是一个心态的问题，所以说心态很重要。
第二，如果有足够长的时间做某一件事，就一定会更擅长。举一个我亲身经历的事情，去年婆婆的脚摔伤了，需要每天去做康复治疗，其中有一项是中药导入，之前每一次去都是年轻的小姑娘，她们细心而认真，服务又好，每一次治疗过程我都很满意。但是有一次我们去的时候，小姑娘们都不在，而是一个四十多岁的看似很有经验的医生。当我对她迅速而又乱缠一气的手法提出质疑的时候，她毫无表情地甩给我一句话“这门技术还是我当年引进到这个医院来的，我都是做了几十年的老医生了”。然而从婆婆自己的体验和我看到的它的操作方式，甚至比不上刚刚工作几年的小姑娘的时候，我虽然相信她的话，但是并不相信她的技术。所以说，以完全相同的方式重复做某一件事情，并不会让你更擅长，反而会倒退。
第三，想要提高，只需要努力。如今全民创业的时代，创业的人越来越多，努力的人也越来越多，但是成功的人永远只是一小部分。努力一定会有回报吗？当然不一定。我们任何人都想要提高，都想要进步，但是，光靠努力是不行的，我们还需要正确的方法。为什么我们送孩子上学都要找一个好老师好学校？因为在好老师好学校的手里，有更好的方法，我们的孩子才能更好的进步。
那么具体到工作中如何运用刻意练习的原则呢？我们也来说三点：
第一，边干边学，让练习变成日常工作的一部分。我们每天花八个小时甚至更多的时间来工作，如果能够同时把工作当作一种练习，那我们是不是每天都在提高，每天都在进步。上班之前告诉自己，不要埋头苦干，给每天的工作设一个目标，尝试突破舒适区，把工作当成一种练习。
第二，创建有反馈的训练工具。没有反馈的练习，就如盲人摸象，摸到大象的耳朵，就以为大象像一把扇子，摸到大象的鼻子，就以为大象是长长的，但是如果旁边有人提醒你，那只是大象的一部分，那你会不会对大象有一个更全面的了解。对于工作也是一样，例如你是一名销售员，你今天拜访了几个客户？分别记录拜访他们的方式，统计出成功销售的案例，与没有销售成功的案例进行对比，看看他们的差别在哪里，这是不是就是一个很好的反馈。或者将每一次销售的过程，讲给更优秀的销售人员听，让他给你指导意见。
第三，分清知识与技能之间的区别。网上流行一句话“为什么你上了那么多课，懂得了那么多知识，但还是过不好？”这是因为没有分清楚知识与技能的区别。我们看过很多书，学习了很多线上课程，我们感觉我们学到了很多知识，但是知识是一种沉淀，它需要慢慢的积累，厚积而薄发。但是技能与知识相比，却能在短时间内得到巨大的提升，所以先提高你的技能，过好你的生活，然后再积累你的知识，让人生变得更厚重。
