抄录：1.心理学认为：“装的本质是一种匮乏”。你可以理解为，需要长期未被满足，为了满足自己，而产生的虚荣心理状态。
2.匮乏的存在，不是生活改善可以弥补的，它会跟随一辈子。
3.这会使他们通过“指导别人”表现自己，他们期待着引起别人的关注，让别人看到自己的独特之处，以获得夸赞。
但很奇怪，同样是指导，为什么有人的指导感觉是如沐春风，而有的人却是在装腔作势呢？
阿德勒认为，无法得到满足的人，无法展现自己的生命和情感。
4.如果你也有这样的感受，不妨试试这2个方法：
a.将能量用在体验层面
武志红老师认为：越想变好，反而越不会好。
这其中非常深刻的原因是，他们的能量用在了不同层面。
越努力越差的人，他们更喜欢在思维上使劲，感受到的是压力，是苦；
而越努力越好的人，习惯在体验上投入，感受到的是动力，快乐。
不妨试试将能量下放，投入到体验中：
可以是品味食物的美味；
可以是体验第一次的珍贵；
也可以是感受衣服穿在身上柔滑的触感。
b.形成内聚性自我
要想摆脱过度匮乏，就要填满当下这个内心匮乏的自己，形成“内聚性自我”。
所谓内聚性，就是人的内在有一种向心力，能够让心灵的各个组成部分向内聚合，形成一个整体。
形成内聚性自我后，我们就有了观察环境和自我疗愈的能力，也就不会那么容易被外在的事物和评价影响了。
要想形成内聚性自我，要做的就是在内心深处树立一个信念：
“我这个人基本上还是不错的。”
只有相信自己是一个不错的人，我们才有力量将其他关于自我的、好的素材整合到一起，形成一个强有力的正能量体。
当内心能自给自足时，我们反而不会去追求外在的赞美。
